20190305各位亲，春色朦胧的一天即将过去。
春风和煦，吹皱一池春水；
春意潋滟，荡起一片涟漪。
身姿摇曳中，你去往哪里？
1、今天，让你内心柔软的瞬间是什么？
在我和朋友聊性教育的时候，能给她解惑，让我的心也更加柔软。
2、今天，令你喜悦宁静的时刻是什么？
和儿子一起吃饭的时候，自在，喜悦，平静。
3、今天，使你若有所思的事情是什么？
能听到她的提问的时候，我忽然觉得，成人性观念的重新再教育也很重要和急迫。
分享时间：19:00-21:00；
只有一条路不能选择——
那就是放弃的路；
只有一条路不能拒绝——
那就是成长的路。
20190302各位亲，心有所动的一天即将过去。
岁月如歌，咏叹中伴响着莺莺低语；
年华如酒，香醇中弥散出悠悠风情。
真心实意地生活，不负韶华不负卿。
1、今天，最让你怜惜的对象是什么？
我先生从早忙到晚不得休息，让人好心疼啊。
2、今天，最让你柔软的瞬间是什么？
初次尝试做他上次想的酸菜肉末粉条，他很配合的吃了两大碗，看来是真的喜欢吃这个口味儿的。
3、今天，最让你自得的时刻是什么？
和妹妹在沟通她的内心的亲密关系的模式时，对她有帮助有启发，当她觉察到自己的内心以前不知道的点时，她很兴奋，，我很欣慰，我们彼此都感觉很有价值。
分享时间：19:00-21:00；
春天最难过的是没有收获的耕耘；
人生最难过的是失去信念的茫然。
20190301各位亲，如花似玉的一天就要过去了。
在春色渐萌中，你苏醒了几许妖娆的风骨？
在东风徐抚中，你撩拨了多少妖媚的风情？
不要在焕发青春的时节，辜负老天的深情。
1、今天，让你骨酥筋软的事情是什么？
健身中拉伸和拳击让我浑身肌肉都是骨酥筋软的疼痛
2、今天，让你心动不已的时刻是什么？
，我一直没有一个特别好的工具，现在考虑需不需要换新的，所以当专业人士给我介绍新产品的时候就心动不已，但是还是要告诉自己理智理智，拥有的太多也是一种累赘。
3、今天，让你浮想联翩的瞬间是什么？
，昨天睡的太晚了，今天有点儿不舒服，中午回家昏睡过去后梦中浮想联翩
分享时间：20:00-22:00；
时光一去不复返，人要诗意地栖居。
20190228各位亲，印象或深或浅的一天即将远去。
每天的时钟自行其是地转动，稠密了生命的年轮；
每天的心灵光华变幻地流转，丰足了岁月的河流。
时光于人一视同仁，既无眷顾，亦无亏欠。
1、今天，你感到应该珍惜光阴的瞬间是什么？
早上起来的时候，我有点起不来，但今天有小组活动必须要起来，当时我在想下回再也不贪图看小说，晚上不睡觉了，一定要自律了，年纪大了，真是熬不起呀
2、今天，你感觉应该感谢岁月的瞬间是什么？
在非暴力沟通小组活动的时候，在大家回馈讨论烦恼不知道该怎么表达感受和需求的时候，我仿佛看到了我的当年。
3、今天，你感悟应该善待当下的瞬间是什么？
中午去车站接先生的时候，我为他着想，他为我着想，彼此都想着对方，怎么样可以更好更有效率的做事情用时间，这样的感觉真好！
分享时间：19:00-21:00；
对有些人来说，时间是最宝贵的东西；
对有些人来说，时间是最廉价的东西。
时间的价值，取决于使用它的人和所做的事。
20190226各位亲，春云缭绕的一天即将过去。
扑面东风蕴微凉，是寒冬释放的温度；
粼粼春水隐微温，是暖春积蓄的盛情。
大地回暖时，心有萌意生。
1、今天，你被暖意包围的时刻是什么？
中午办完事儿决定回去看看爸妈，到家附近是下午2:00左右，我没有带家门钥匙，不想打扰父母午休，就在车内等待，并且发了一个语音告诉妈妈我回来了，等你睡醒拿手机的时候给我回一个语音，我就回家。半个小时后妈妈发现我的语音留言，回应我，说你快回来吧，你别在外面转了，妈妈给你开门。听到妈妈的语音，感觉特别温暖。
2、今天，你被愉悦感染的时刻是什么？
，陪伴父母娱乐的时候，说说笑笑就像回到了童年。
3、今天，你被力量充盈的时刻是什么？
，当我的价值被别人看到和肯定的时候，被信任的感觉让我充满力量。
分享时间：19:00-21:00；
相由心生，境由心造，你的样子和周遭，都是内心世界的的衍生和具象。
20190222各位亲，波澜不惊的一天就要过去了。
在扑面的料峭春寒中，隐约中夹杂着大地的回暖；
在耸立的无边枝丫上，依稀间浮现出萌萌的绿意。
在这娇芽初探的时节里，宁丽萍，今天的你心头有什么将欲破土？
1、今天，你的眼前看到的是什么颜色的世界？
绿色和粉色，绿色代表生气盎然的春天不远了，粉色代表我内心的小女孩蠢蠢欲动了。
2、今天，你的心头荡起的是什么感觉的涟漪？
面对事情，全力以赴，全情投入。独处时分，平静自在。
3、今天，你的眸中闪现的是什么气息的触动？
理解和接纳是我想对世界的表达，似乎有种檀香飘过。
分享时间：19:00-21:00；
世界上最美的不是不老的容颜，而是默默的专注，和会心的笑容。
20190221各位亲，云山雾罩的一天即将过去。
在雾气蒸腾中，空中弥漫缥缈云纱；
在天光明灭中，宇内荡漾潋滟春色。
不徐不疾中时光流转，宁丽萍，今天的你的心头泛起什么？
1、今天，是什么让你心弦被拨动？
今天上午第一次带小组活动，心情忐忑不定，兴奋害怕都有点。
2、今天，是什么令你念念难忘怀？
带完小组活动，看到秋妹眼里的我是充满自信的，让我感受颇多，没想到我的表现这么有伪装性，也可能是她内心需求的投射。祝福我们越来越好。
3、今天，是什么使你心感小确幸？
晚上参加邱老师的沙龙活动，课上积极参与，课下和邱老师沟通学习，得到邱老师的肯定，内心有点点小窃喜，算不算一种小确信？
分享时间：19:00-21:00；
在你经受波折的时候，不要介怀，总有一天，你会发现，曾经的起伏只不过是你生命华章中华丽的咏叹调。
20190211今日大年初七，年味或尚浓，同时亦淡去。
当假日的风情尚在缭绕，一段醇情的时光渐渐远走；
当慵懒的腰身尚在妖冶，一泓盎然的春意缓缓趋近。
宁丽萍，你从迷醉的朦胧中逐渐慵起了吗？
1、今天，以0-10为评分范围，你觉得自己的振奋指数是多少？
8分。早上及时肯定了儿子的执行力；上午把剧追完，下午开始准备《非暴力沟通》小组活动课件。
2、今天，以0-10为评分范围，你感觉自己的能量值复活多少？
6分，今天身体不适，所以还是休息状态。
3、今天，以0-10为评分范围，你认为自己的桃花值萌生多少？
什么是桃花值，不懂，0分。
20190210今日是初六，貌似是假期的最后一天了。
在这个假期中，有没有目测自己体重的变化？
( ˙˘˙ )胖3斤
在假期结束后，有没有新的购买服装的计划？
( ¨̮ )没有计划
嗯，或放纵，或劳累，或纠结，或释然中，宁丽萍你准备好新的开始了吗？
1、今天，你有没有觉察到心理的摇摆？
有，每次看到好看的小说都忍不住熬夜，想看下面是什么？然后再自责自己又熬夜了，对身体不好。
2、今天，你有没有感知到春意的萌动？
(›´ω`‹ )没有，下雪天不想出门，冬天来了春天还会远吗？
3、今天，你有没有捕捉到甜蜜的忧愁？
( ¨̮ )晚饭三口人一起聊天，离别的伤感使人想让时间停止。
假如生活欺骗了你，你就好好哭一场吧！否则，下次想哭的时候，没有经验。
今日是大年初五，要送穷、破禁、泼污。
辞旧纳新，是一场生命的新陈代谢；
破而后立，是一种心灵的蜕变重生。
成长，一直在变化中继续；
蜕变，永远在觉察中增生。
宁丽萍的今天，你是否愿意从沉沦的闲适中破茧而出？
1、今天，在你的感知中，你的心情是什么样的颜色？
梅红色，明艳，美丽，光芒万丈！
2、今天，在你的眼眸中，你的世界是什么样的颜色？
五彩缤纷，每种颜色都有它独特的美！
3、今天，在你的意念中，你的生命是什么样的颜色？
生命的颜色常常随着年龄心态变化，以前的我，特别适合单色，比如黑白红兰，现在的我，慢慢HOU得住中层色，灰，卡其，绿等。
世间的色彩永远五彩缤纷，愿你的内外生活时刻保持多元色！
20190207今日大年初二，你的年节嗨到翻了吗？
当弓弦持续的绷紧之后，松弛会让你嗨上云端；
当春宵连绵的销魂之余，舒爽会让你骨酥筋软。
今天，你被裹挟进年度的集体狂欢了吗？
1、今天，你享受彻底放飞的慵懒时光了吗？
下午疲惫时刻，睡到自然醒，舒服。
2、今天，你体验尽欢之后的酸爽销魂了吗？
每次睡醒后都尽力而为的扮演好自己的家庭角色，直到累到疲惫不堪为止。
3、今天，你吼住汪洋恣肆的放纵节奏了吗？
从来没有放纵过，在娘家比婆家自由些，自己独处比人群中自在些，什么是放纵，什么是肆无忌惮，我的记忆中从未有过。
节日欢娱，是一种集体的释放，享受当下，方有权挥斥方遒！
20190205今天大年初一！新春肇始，万物生发。
当新年的钟声铿锵敲响，玄妙的春意跃上心头；
当欢聚的笑语连绵不绝，心灵的隔阂悄然消散。
宁丽萍的今天，你照顾好放飞了本我的“本宝宝”了吗？
1、今天，你给了父母亲人什么祝福？
来三亚和公婆一大家子过新年，扮演好长媳大嫂的角色，出钱出力，个个心满意足。
2、今天，你给了爱人孩子几多宠溺？
给孩子最想要的东西，给先生最需要的角色。
3、今天，你给到自己内在多少放飞？
来这没有几天，却感觉过了好久，角色扮演的疲惫感让我想逃，当老大好累，还是当老小幸福。允许自己小小的抱怨和退行一下。
欢度佳节，享受退行，浪费一些生命，才配得货真价实幸福哦！
20190203今天腊月二十九，到位否，醇情与美酒？
常年的忙碌，只为了团聚的温馨；
眷眷的相守，只为了在爱中相融。
家，是我们的精神图腾，更是我们永久的眷恋。
宁丽萍的今天，你让自己沉浸在家人的温情中了吗？
1、今天，有没有给到亲人你最诚挚的笑颜？
今天全家十三口人拍合照，弟妹安排周到，小姑子一家积极配合，我们家最轻松，感谢有你，相互陪伴！
2、今天，有没有给到孩子你最温暖的抱持？
拍照时，每个孩子都有自己的个性，有的合作意识强，有的特别需要关注，有的带病配合大家，有的会照顾的其他弟弟妹妹的需要，特别有大哥风范，真是众生百态啊！
3、今天，有没有给到自己你最贴心的关爱？
合照时给自己打扮的美美的，拍照时保持状态，常常自查和调整自己的状态。
爱要表达，也需回应，以心催动，让爱流动！
20190202
腊月二十八了，过年气息渐次浓。
当既往的鞭炮声隐隐萦绕耳边，依稀轰响；
在你的心神深处，是否照旧唤响一声春雷？
宁丽萍的今天，你的身心灵“抱元归一”吗？
1、今天，你觉得是什么让你怦然心动？
打扮外甥女，看到她因为衣服的不同风格，表现出不同的美时，怦然心动，多想我有个这样的女孩子来打扮。
2、今天，你认为是什么令你美好充实？
陪伴公婆，小叔子，小姑子，一大家子人一起游玩，做好摄影师和钱包，其乐融融。
3、今天，你感觉有什么使你梦绕魂牵？
多想能和孩子一起插秧，捉鱼，做旋转木马 ，可惜人生有些事，时间过去了就一去不回头了。
20190201腊月二十七，岁月之轮不徐不疾。
君不见，情怀之泉心中涌，奔流雀跃永不休；
君若见，高堂明镜映朱颜，朝如精灵暮成精。
今天的宁丽萍，你的心灵得到晕染了吗？
1、今天，在与家人的相处中，你有变得柔软吗？
今天出发去三亚的路上，我们几次对话，我的意见他都不采纳，不生气不争辩，随他去决定。虽然结果依然是我的考虑正确和周到，也是意料之中的事，自然面对。
2、今天，在与生活的相处中，你有和它讲和吗？
昨天的大风让今天的天气适合飞行，好高兴。
3、今天，在与自己的相处中，你有自我取悦吗？
我越来越敢于面对和满足自己的需求，不想太多有的没的，早上给自己做好吃的，中午不饿就拒绝外出，自己在家看视频，晚上饿了，不管他们先满足一下自己的肚子，机上做好面部补水和保湿。
用心捕捉感动的瞬间，用爱晕染柔软的心灵，曼妙你的心！
20190131腊月二十六，灯火辉煌的人世间，哪一盏是你温暖的心？
1、今天，你给自己的心灵美容了吗？如何做的？
天天美容，不止身体 还有心灵。用开心来装扮我的内心，我的生活。
2、今天，你给自己的家人关爱了吗？都有什么？
关爱了爱人，早上帮助叫他起床去开会，临走要求爱的吻别；他交代的事，一一做到，让他放心；在人前夸奖他，肯定他，让他充满价值感。关爱父母，送年货，陪吃饭，为解决他们的难题跑来跑去，父母感觉他们的小棉袄温暖又贴心。关爱自己，晚上去上舞蹈课，和老师同学开心跳舞。关爱儿子，给他需要的自由，用自己的快乐忙碌生活给他做榜样。
3、今天，你给自己的生活妆扮了吗？打扮啥样？
家里请家政在年前打扫卫生，让家干干净净；准备外出行李，让旅行漂漂亮亮；上喜欢的课，让心灵开开心心。
自我赋能，让爱流动，把爱给到，滋养心灵！
20190130宁丽萍在雨雪霏霏的一天里:
1、今天，你的本我放飞了吗？咋放飞的？
今天我的本我在家做东坡肉，独处自在，视频练字，美的不行，连外面下雪都不知道了。
2、今天，你的自我赋能了吗？是咋干的？
毛笔字很久没有练习了，这几天练习，有点捡起来的样子，给字特别好的母亲请教，我喜欢的瘦长无棱的推荐个模板，妈妈推荐启功大师的，并且送我字帖，高兴！
3、今天，你的超我慈悲了吗？爱自己没？
我的超我很平静，一天没有什么动静，我爱自己的方式就是自己呆着，做什么都可以。
觉察内在，平衡心神，记得和自己一直到白头哦！
20190128宁丽萍今天的妖娆体验:
1、今天，你身体上的体验是什么？你把自己的身体照顾好了吗？
下午有点偏头疼，虽然是放空自己，看视频追剧了一天，同时身为心理咨询师，头脑却没有停止思考。
比如不同的父母和孩子的互动；面对爱人的不同表现不同效果，为什么？为什么冲突中有道理的吵不过没道理的？
虽然知道自己的身体弱，书房冷，穿着很厚的我还是有点受凉了。
2、今天，你情感上的体验是什么？你把自己的心灵照顾好了吗？
感觉和儿子互动良好，先生太忙，回来说话依然是充满评判，不理会他，自顾自做自己该做的事。
3、今天，你身份上的体验是什么？你把自己的角色扮演好了吗？
爱人年底很忙今天在家休整，儿子问今天什么安排？我说没安排，让你父亲休息，我等待他醒了给他做饭，你忙你的，今天我要以你父亲为主。
晚上陪先生看儿子太爷，带着年货和红包。扮演好为人妻为人媳的角色，让儿子知道，我和他父亲在一起比照顾他重要，他需要自由同时也必须知道独立。
清晰的自我觉察，可以提升你身心灵的颜值！
20190126宁丽萍平静的一天[玫瑰][玫瑰]
1、今天，你的心情是怎样的？如果最高值是100分，中间值为0分，最低值为-100分，你的最高值是多少？中间值是多少？最低值是多少？
今天的心情如深谭的水，平静无波。
如果给今天的心情打分，最高分打90分，最低打80分，心情在这个区域中震荡。
2、今天，你所看到的人和事，让你内心柔软的地方被触动的是什么？
[偷笑]买菜时和另外一个买菜的人闲聊，他说这几天的菜价比较高，我说是啊，马上过年了，市场经济吗，人家要赚钱也很正常。卖菜的被感动了，说谢谢理解，你的菜我多给一些。我说，好啊，谢谢，你也要有钱赚，我也能得实惠。三个陌生人却沟通的很愉快。特别是那个买菜人走时的眼神，估计遇到我这样的人比较稀罕。
3、今天，你感觉需要给自己点赞或需要关爱呵护的是什么？
[拥抱]需要点赞的是今天重炒厨艺，给家人做松茸排骨汤。儿子说好吃，我感觉有点咸，不过非常鲜。和外出的先生说好晚上去看孩子太爷，正好可以给老人送些，趁新鲜大家一起分享，可惜被跳跃思维的爱人改变计划而没去成。
[拥抱]需要被呵护的是常常扮演照顾人的自己有时也需要被人照顾。
20190122宁丽萍丰富精彩的美丽今天：
[礼物]1、今天我最开心的瞬间是什么？傍晚和志霞聊《非暴力沟通》时说这几天和19岁儿子沟通互动购物的开心事！
[礼物]2、今天我对自己最满意的是什么？我的执行力变强，上午和住的近的李静艳玲一起做咨询演练。从周一发起到周二开始，速度一流！
[礼物]3、今天我的成长到的是什么？上午在咨询时发现自己在还是有抢话，说教的老毛病存在，只是它隐藏的比较深，遇到我比较感同身受的地方时容易冒出来！下午和多年的朋友一起吃下午茶时了解彼此变化，接纳不同意见，思考合作可能。傍晚和闫志霞沟通非暴力时我说的很嗨，她也有收获，和同频共振的人说话就是畅快。晚上收到礼物，分享礼物时，让我感觉到“施比受快乐”。儿子帮忙时母子互动中爱的流动让我幸福(^o^)o
谢谢邱老师的倡议，谢谢今天的自己！谢谢今天的自己照顾了一天的自己！晚安[月亮]
20190123宁丽萍灿烂的一天！
1、今天，让你能量增长的事情是什么？
邱老师在小组督导上提出的要求，让我很有压力；他又给些思路和建议，帮让我不再空白和盲目。感谢[太阳]
2、今天，让你内心柔软的瞬间是什么？
督导中看到了邱老师带领大家给予同伴支持和治愈的过程，让我学习；看到我眼中优秀努力的璐璐自我评价这么谦虚，让我心疼；想到身为母亲对孩子的影响这么大，真的需要学习如何说话，让我警醒。
3、今天，让你更爱自己的理由是什么？
我真是奉献爱心的人，有福有闲不知道享受，天天找价值找事做，没事找事，真是服了我了！给不服老，爱分享的自己更多的爱吧！[怄火][怄火][怄火]
[玫瑰]宁丽萍20190124今天，美的很了[玫瑰]
1、今天，你发现生活中的可爱瞬间是什么？
今天去税务局工商局办事，开始以为很难，结果特别顺利，而且事半功倍。我发现你给他人友善，他人也会回馈给我友善。
2、今天，让你发自内心感到喜悦的是什么？
以前总是感觉自己命好，运气好，今天和她人分享我的顺利时才确信的发现，我的世界就是自己内心的投射。
3、今天，你感觉需要为自己点赞的是什么？
遇事不怕，勇敢面对；先给友善，收获友善；主动表达，收获惊喜。
感谢邱老师的好主意，每天都给自己记记红账，美的很[亲亲][亲亲][亲亲]
宁丽萍20190125妙不可言的心情:
1、今天，如果以0分为中间值（平静、平淡，无喜无忧），100分为心情的最高值，-100分为心情的最低值，你大概会给自己一天的平均心情打多少分？
99分，今天是我的休息日，陪伴父母一天，平静喜乐。
2、今天，你的生活中引起你的心灵触动的时刻是什么？[可怜]如果没有，你希望被触动什么？/p>
转发邱老师的婚姻中男性出轨时有个微信朋友留言，表现出对男性非常悲观的态度。
和她沟通后发现她由此萌发学习心理考证的念头，给予肯定和鼓励。
3、今天，你感觉自己最有力量的时候是什么？果有时你感到无力，你希望大家给到你什么？温暖的拥抱？[拥抱]还是淡淡的轻吻？[嘴唇]嗯，你最希望得到谁给你的？[阴险]
在别人向我求助的时候，我感觉自己特别有价值。
当我能量不足时，请允许我自己独处一下，或者接纳我不同以往的言行。
被看到被允许被接纳的态度是最重要的，任何动作都是让人欢喜的。
我最想得到父母，爱人，孩子，朋友的善意言行。
分享和觉察，会让你被爱融化哦！各位亲，乍暖还寒的一天即将过去。
心胸开阔时，世界都是明媚的；
情绪协调时，外界都是友好的。
春风拂面，你有没有感到春的温柔？
1、今天，你是如何来调整自己的情绪的？
用忙碌来填满时间，没有时间去感受情绪。
2、今天，你是如何来关爱自己的内在的？
在写作中得到心里满足。
3、今天，你是如何来增加自己的力量的？
晚上上朗诵课，跟着专业老师，学习娱乐并行
分享时间：19:00-21:00；
每个人都起于平凡，最终又会归于平凡；
但你可以有不平凡的经历。
20190310
各位亲，暖风徐徐的一天即将过去。
内心若充满阳光，你的世界就无比明媚；
内心如饱含热情，你的世界就能量激荡。
心中有爱，便自带光环。
1、今天，让你嘴角上扬的时刻是什么？
见到同学的时候，和同学一起排练节目的时候，回家和老公一起共进晚餐的时候，笑容从来就没有停止过。
2、今天，让你眉头舒展的时候是什么？
跳舞的时候常常是我最开心的时候，那个时候我的眉头总是舒展的。
3、今天，让你心有力量的瞬间是什么？
中午跳完舞，回头看到，五期班同学们充满温暖的眼神，"嗨，好久不见"。
分享时间：19:00-21:00；
积极的人在每一次忧患中都看到一个机会；
而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
友情提醒：5月25日为心能量心理学年会时间，各期师资班现在开始准备各自的节目了！
20190308宁三的今天：
1、今天，让你为生命所感动的瞬间是什么？
下午和姐姐陪父亲快乐的时光。
2、今天，让你为情感所触动的瞬间是什么？
和先生分别时他的操心让我安心悠闲不操心。
3、今天，让你为节日而柔软的瞬间是什么？
早上起床看到的第一条微信是先生的节日祝福，不由嘴角上扬。
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