孩子所养成的性格习惯是与家庭息息相关的，家庭环境的好坏，父母对孩子的成长关心，还有身心发展的关注度，会影响到孩子的一生！父母陪伴孩子是最好的礼物和爱！自己由于工作原因，常常会疏忽对孩子的陪伴，读完这本书，才知道父母对孩子童年的陪伴超乎我们原来的想象，童年教育带来的伤害，会影响孩子的一生！
作者首先介绍了PTSD的原理 ，告知我们人都会受到或多或少的创伤，为了孩子，还有帮助他人或者帮助自己疗伤，我们都要学会一点稍微专业的知识，让我们知道为什么我们的身体不会忘记这些惨痛的经历，读完这本书才真正明白为什么不能打孩子！经常骂孩子，动手打孩子看虽问题不大，但是长期累积，孩子没办法反抗的话，就会大量的产生PTSD.…这本书从各种专业的知识，让我们了解和学习这些问题的严重性，真的，不要等发生了我们才来后悔！看到别人痛苦，我们的同情心不是口号，是了解，是帮助他人！
首先我们要懂得三位一体的大脑:理性脑:控制呼吸，睡眠！哺乳类脑:情绪，情感！爬虫脑:需要，毅力，复杂的情感！如果你感觉到被爱，安全，你的大脑就会特别擅长探索游戏和合作，而如果你总是受惊吓，感到不被需要，你就会感知恐惧和抛弃！
面对危险时的三种层次的安全感:
第一层，社会参与，呼救，寻找周围的帮助;第二层，伤害严重点，我们会进入动物的境界，战斗或者逃跑;第三层，完全被别人控制，无法动弹的时候，爬行动物脑会出来帮你，尽量的让你活下去，让身体放空，呼吸减缓，排出水分，俗称“吓尿”，身体惊呆或者崩溃的状态！
孩子小的时候，作为父母真的要对他无微不至的爱，父母与孩子之间要建立依恋关系:第一种，安全依恋;第二种是回避依恋.第三种，焦虑和矛盾依恋！如果我们能在孩子小的时候，帮他建立一个良好的童年，就不至于长大以后用终身的代价来解决这些问题:包括吸毒，家庭暴力，虐待，控制性人格等..能否采取积极的行动保护自己，是我们能否留下长期伤痕的关键要素！
治疗部分:
建立自我领导力
1.找到一种平静而专注的方式2.学会面对那些能够触发你回忆的图像，思维，声音和躯体感觉，3.找到一种让你充满生命力与周围人亲近的方式4.不再需要把秘密藏在自己心中！
学习到疗愈和如何帮助他人的方法:首先用正念的方法来疗愈边缘系统，找到专业的治疗师，帮助重新建立和他人的连接，走进内心！还可以通过触摸，通过韵律，跳舞，防身术这样的方法来提升能力！还有语言的能力，把创伤说出来！还有写作的方法,写作练习有助于提升生理和心理健康，如果觉得心里不舒服，就可以写下来;还可以用EMDR.眼动脱敏疗法，眼盯他人手指，口述伤痛！最后健康的生活方式，才能真正的改变！
学习方法，至少我们可以给他人有理论依据的一些建议，最重要的是照顾好我们自己，照顾好我们的孩子，作为父母必修课程，让孩子健康快乐的成长！
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