四月复盘

4月30日    星期六    阴

今天是四月的最后一天，对四月总结一下。

1.锻炼健身

四月瑜伽晨练共21次，跑步5次合计25公里，户外骑行三次合计28公里。

其实这两天我感觉特别累，好几次早上不想晨练就想休息，但我为了自己一个月要晨练至少20次的目标，还是坚持了下来。我今年的瑜伽晨练比去年坚持的好。今年已经过去了四个月，我做到了每个月至少晨练20次。以后每个月就把20次当成自己的小目标，尽力去完成。跑步、骑行随意吧，看心情！

2.读书

听书5本《善终守护师》、《普京传》、《吃出自愈力》、《一生只有一件事》、《瓦尔登湖》

读书4本《爱自己是一辈子的修》、《余生，请多指教》、《一个人不要怕》、《当你学会独处》

3.书法练习

四月书法练习25天，坚持的还行。接下来准备放慢书法练习的节奏，认真读帖，慢慢写，每天少写点，尽可能写好，多重视细节。

4.朗读练习10天。这个月读得少，个人好像不太喜欢群里的练习内容了，对那些文章也缺少兴趣。朗读不强迫自己了，随意吧！想读的时候读点，不想读就算了。

5.沟通

每天和母亲电话聊天。

总结反思

这个月我整个状态不是特别好，有时感觉又烦又累，啥也不想干就追剧。最近追剧有点多。真想好好的静静的休息几天，可是做不到，只能加油再加油。