2021.11.21每周复盘

2021.11.21每周复盘

【做了什么】

1.上课，改作业，值日，白天大课间带跑，本周下班后晚上慢跑了两次。运动是必要的，慢跑身心放松许多。

2.周五晚上写临写了行书，周日要过去学习，写了作业才知道问题所在，才能够更好的解决问题。成年人应有的自律性。

3.周四周五上课后延时服务

4.上书画课，点评反馈

5.早上阅读《亲密关系》书籍

6.画两帧手绘动图

【更新认知】

1.你牺牲到什么程度，对方就好放纵到什么程度。

2.只有受了伤的不快乐的人才会攻击别人。最好的响应方式就是自我消化心中的不快而不是攻击回去。

3.说服他人，带领对方进入你的视角

首先，你可以带领对方进入你的想法。

当你想要说服另一半，考虑TA接受起来有困难，可以先不直接说明想法，而是旁敲侧击，引导TA看到美好的未来，进入你想要TA看到的方向。比方说，你想买一个东西，先不说想买，而是说别人买了这个东西，效果特别好。举个例子，你想买台洗碗机，价格可能超过了对方的预算，你可以试着这样说：“亲爱的，我的某某同事买了台洗碗机，说特别棒，完全从洗碗中解放出来了，他们两口子也多出好多时间一起散步、听音乐、逗他们家狗。”再比如说，你想给孩子报补习班，你可以说隔壁家小明报了这个补习班后成绩提高很大，之前是多少分，报班后又是多少分。

说服要点：如果你想说服对方做某事，先说别人尝试了这个，带来了什么样的美好变化，描述这个变化时，尽量具体实在，避免浮夸。

4.先处理情绪，再处理事情。

进行有效的理性沟通：

说出事实——表达感受——提出希望。

【感动的点】

路段堵车高峰期……

等待许久，上公车时，司机一开车门遍微笑着对我说：“晚上好！去哪里呀？”

在服务行业，面对形形色色的人，能够在堵车时仍做到有礼貌脾气超好的对待工作的人着实不多了。

那一瞬间被司机的工作态度感动了，自己因为等待而心生厌烦的心情好像因那一句“晚上好”变得不再烦闷了。

从他身上我又反观自己，有时在面对工作时，不能如此乐观。其实苦也过，乐也过，快乐的心情，总会传递更多快乐，这就是双倍快乐，何乐而不为呢？

【感谢的人】

1.努力且自律的自己

2.连同学帮忙

【送给自己的一句话】

先处理情绪，再处理事情。