一场秋雨，一场凉，仿佛是天地间最温柔的笔触，在夜的深沉中悄然铺陈。昨晚，那雨，哗哗啦啦整整一晚，未曾停歇，就这样与夜色交织，与梦境缠绵。待到晨光初破，一阵秋风吹过，带着几分凉意，几分清醒，告诉世人，秋，已不再是远方客，而是眼前景。
从酷暑难耐的“立秋”起，人们便开始了一场关于秋天的漫长等待。那时的热浪，还如同夏日的余温，不舍离去，而心中那份对秋凉的渴望，却如同种子，悄然埋下。经历了“处暑”的短暂过渡，仿佛是大自然的一次深呼吸，而后，“白露”悄然而至，带着晨间草叶上的晶莹露珠，预示着秋意渐浓。终于，当“秋分”的脚步悄无声息地跨过门槛，秋风，带着它特有的凉爽与清新，如约而至；秋雨，也在这份期盼中，缓缓落下，宣告着秋天的正式登场。
清晨六点，天边初露曙光，我便开始了每日必修的热身运动。十分钟，不长不短，却足以让沉睡一夜的身体渐渐苏醒，微微发热，那是活力被唤醒的信号。一杯温水下肚，暖意由内而外散发，恰到好处地平衡了体表的微凉。穿上那件薄薄的防晒衣，既是对清晨凉意的防范，也是对运动后汗湿身体的保护。毕竟，锻炼身体虽重要，但保护身体，使之免受风寒侵袭，同样不可或缺。
街道上，行人的装扮也开始悄然变化。长袖长裤，逐渐取代了夏日的短打，即便是那些依旧穿着短袖的人，也已从短裤换上了更为保暖的长裤。中学生们，骑着自行车，身着秋天的长袖校服，穿梭在清晨的微风中，那是青春独有的风景。
雨后的世界，被洗涤得格外清新，空气里弥漫着泥土与花草混合的香气，让人心旷神怡。天气凉爽宜人，这样的早晨，注定是美好的开始。马路上，偶遇一位推着自行车，赤脚走路的老者，他的步伐稳健，脸上洋溢着满足的笑容。这让我不禁想起儿时，那时赤脚是因为贫穷，而今，人们赤脚，却更多是因为追求那份原始的自在与自由。
跑步，是我与这个世界对话的方式。跑第1公里时，总是感觉最为艰难，每一步都似乎在与重力抗争，前3公里，更像是身体与意志的双重热身，只有到了后3公里，才渐渐找到节奏，状态也随之而来。跑至第5公里，我开始有意识地调整自己的步频、步幅和配速，心率从最初的120多，逐渐开始提升，我知道，这是身体适应与突破的过程。当跑到第6公里，我加快了速度，从每公里8分钟提升到7分20秒，那一刻，仿佛整个世界都在为我加油鼓劲。
清晨的跑道上，散步的人并不多，偶尔可见几位老人，手里拿着雨伞，慢悠悠地走着，享受着这份宁静与闲适。相比之下，跑步的人倒是络绎不绝，且以中青年为主，他们或快或慢，但每个人的脸上都写满了坚持与热爱。
令人意外的是，今天又遇到了那位肌肉男，我不知道他跑了多少个来回，当我开始跑时，他还跑了几个来回合，最后在跑道旁做拉伸，黝黑的肤色显得格外健康，那是长期户外运动的见证。其他跑友也陆续从身边经过，有的迎面而来，有的擦肩而过，每一次相遇，都是无声的鼓励。
由于昨晚的雨，河里的水变得泛黄，但这并未阻挡那些游泳发烧友的热情，他们依然在水中畅游，享受着与自然最直接的接触。跑道上，一群年轻的女跑友吸引了我的注意，其中一人说道：“我本来跑完5公里就准备回去的，既然又碰到你们，那就继续跑吧。”这份因相遇而生的动力，让我不禁微笑，原来，跑步的路上，有人相伴，也是一种幸福，尽管我更习惯于独来独往，享受那份自由与孤独。
跑完6公里，全身舒畅，仿佛所有的疲惫都被汗水带走。我漫步在河边的跑道上，欣赏着周围的风景，河里游泳的人们，马路上的车水马龙，一切刚刚好，不多不少，构成了一个和谐而惬意的早晨。
这样的时刻，让人心生感激，感激这份宁静，感激这份坚持，更感激生活中那些不经意的小确幸，它们如同秋天的雨，虽凉，却滋润心田，让生命之树更加茁壮。
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