今日成功日记：
1. 这两天效率都不高。今天白天似乎只是把录音和有佳社群的工作做了而已。其他时间不是睡觉，就是看微博——今天上午和晚上各有一个小时陷入了微博，我在点开之前其实很清楚自己容易停不下来，可还是点开了。但在晚上关上时，我突然意识到，这一次我是用它来满足陪伴的需要。
以往我一直认为这样的行为就是为了轻松、休息，但今天在发现是在满足陪伴需要的一刻，我突然和自己和解了——不再因为这个行为而谴责自己了。完全的接纳、允许和臣服，很神奇。
或许，是我深深地知道：连续几天来晚上的空虚感——即使有连线，在结束连线之后还是要面对那种空虚、寂寞、孤单之感，其实还是渴望陪伴。白天很少有这种感觉，更多地关心干了多少事情；可到了晚上，在精力没有被什么事情占据的时候，那种孤单感常常让我不知道如何去面对。但我又深深地知道，我终究要迎向和面对这种孤单感的，要么融合，要么尽快找个伴侣。
2. 今晚连线，原计划不超过一个半小时的，结果进行了将近两个小时，主要是福库在不断分享自己，而白玫老师又在不断回应。我倒是很喜欢这种大家临在共创的感觉。在梳理三四讲重点时，自我感觉总结的点也很关键——我感觉这期连线我分享的内容可以整理文字出来供以后讲课用了。
3. 晚上练琴一个半小时，重点还是《青》，开始做刻意练习了。其他曲目基本都简单过了一下，明天开始会逐一做刻意练习，这周一定要有点成绩了，不能再磕磕绊绊的。
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