自我接纳：
无论是咨询师还是来访着，自我接纳的能力都需要培养
1）呈现出真实的自己，需要那些能够自我接纳，并对他人内心好奇、共感的人一直陪伴自己。
2）有给自己支持的人，比如小组成员、培训师、督导师、个人治疗师，忠实可靠的亲人。
3）安全的环境，感到困难、痛苦、内疚时可以获得支持。
学会真诚：
学会真诚通常是一个渐进的过程，在学习真诚的过程中，通常是
对来访投入持久的承诺；敏锐的感觉到自己对他人真实的反应；敏锐的感觉到自己对他人真实的反应；
深度关系：
1）在深度关系中，共感，无条件积极关注与一致性都能达到较高水平，能更大的促进对方的体验。
2）深度关系能够改变来访者的能动性。是让来访者产生变化的核心变量。
3）深度关系能够让来访对放弃防御将不再恐惧。
共感反应：
1）倾听者不仅表达出对来访者表层感受和反应的理解，而且还表现出来对“潜在感受”的理解,这种共感被成为添加性共感或深层反应；
2）共感与同情不同，共感，进，能设身处地的考虑来访者；退，可以从来访者世界出来，客观的看待事情。
共感水平：
水平0：倾听者并未理解来访者所表达的感受；
水平1：倾听者部分的理解来访者所表达出的感受，并对来访者作出了一些非常肤浅的反应；
水平2：倾听者理解了来访者所表达出的感受和想法。
水平3：倾听者对来访者的理解已经超越了其当下的觉知水平。
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