“小李，帮我把这几个文件扫描一下。”
‘“小李，我的答题还没有答，帮我答一下，行吗？”
“小李，帮我看一下电脑，怎么上不去网了？”
“小李........”
只要我一到单位，免不了就有来找我帮忙的同事大哥大姐。因为我一直以来都是一个老好人，热心肠的人，不好意思拒绝。
周二生产会上，我被领导点名批评了，就是因为本来上周要完成的宣传报道，没有完成。
其实我每天并不是有很多繁琐的工作，但是很琐碎，总是不能安静下来，无法集中注意力在自己的本职工作中，导致自己的工作计划无法按期完成。
没办法集中经历工作，多半是因为自己装烂好人，谁找我帮忙，我都无法拒绝。左帮一下，右帮一下，自己的工作都没时间完成了，领导怪罪还是得自己承担。
想明白了问题的关键，我今天就从两方面做出来了改变。第一，就是集中注意力做自己的事，谁来也不抬头，避免被无关的人和事打断。第二，尝试说出拒绝，只有心有余力才能去帮助别人，自己无余力的时候不能大包大揽，这样只能是自己受累受苦，承担后果。
今天尝试了一天，效果初见成效，在我忙的十分焦灼的时候，果断地拒绝了帮忙，在临下班前顺利的完成了今天的工作任务。心情瞬间都美丽和轻松了。
有时，懂得拒绝是对自己的救赎。
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