感恩
感恩父母给予我生命，对我的支持疼爱
感恩公婆自己照顾好自己，让我们做儿女的安心
感恩格西老师感恩冰冰依依老师感恩姚老师感恩清瑶感恩黄老师感恩娟姐感恩金刚伙伴们，谢谢你们的智慧引领
感恩简书，让我看到很多好文，让我和朱老师可以一起互相鼓励写感恩日记，发现生活的美好
感恩张叔对我父亲的照顾，真是我们家的贵人，如果没有他，后果也是不堪设想
感恩老公对父亲的关心，对我的体贴，让我安心上班，替我跑医院，虽是夫妻，也特别感恩他替我付出的一切。
感恩哥哥嫂子对父亲的孝顺和照顾，父亲生病，忙前忙后。实属不易。
感恩汪校长告知我的优课比赛获奖，也感恩提拔照顾
感恩晓晗的陪伴，分享美食，快乐不孤单
感恩孩子们的陪伴，感恩王老师给我提供的良田
感恩三叔每天为我点赞，以及对我的开导
感恩同学榕儿和她老公小菜，每次在我们经济困难的时候帮助我们
感恩香香也经济上不止一次帮助我们
感恩闺蜜在经济上帮助过我们
感恩所有帮助过我的人，谢谢你们
感恩程主任和祁主任，对我的帮助
感恩同学好友们对我的支持和信任
感恩陈元为我排忧解难，提供真实真切真心有用的保险资讯
感恩我的身体陪伴我一天
感恩我的眼睛让我看到人间美好，看到美文佳作
感恩快递员冷冷的天气为我们送快递，实属不易
感恩商家提供的商品，让我足不出户可以买到优惠又喜欢的商品
感恩简书，感恩淘宝拼多多，感恩卖水果的老板提供放心水果等
感恩王莹对我的信任把手机交给我
好种子
护生小居捐款➕爱格基金捐款，所有的爱，责任，智慧，自由，陪伴，安心，保护，健康，满愿，保护生命等好种子都回向给我的亲密关系以及家人健康，回向给朱老师，还有和我一样有相同心愿的所有人
随喜爸爸的好种子，有贵人相助。回向给贵人帮助我调动工作
很喜悦帮助王老师查宿舍带班，主动提出和程主任分查宿舍，主动承担工作，助人的种子回向给我的工作调动
鼓励班级孩子好好复习，迎接期末考试，鼓励他人的种子回向给我的亲密关系
给清瑶母亲寄水果，希望她早日康复
给张叔转账他没收，买了箱水果，感谢他的帮助。
邀请朱老师到“天使到人间”群，这个良田希望能帮助朱老师满愿，早日抱上孙子
同事的孩子来办公室，主动给他们零食，很喜欢他们可爱的样子，随喜他们的可爱，也希望自己能拥有一个“牛姑娘”，慷慨回向给我的财富
分享智慧，回向给我和我的老公，父母，家人等
给公公打电话，关心他的健康，陪伴的种子回向给我的亲密关系
随喜坚持星球的壮大和去年的收获，随喜龙兄大爱
咖啡冥想
坏种子
戒尺惩罚孩子们
评判他人，说无意义的话
缺乏安全感，会有妒忌心
【四力量】
回顾笔的故事，走近空性，理解空性
我的世界从我而来，一切都是我创造的
以前都是我的无明种下的种子，错误的价值观
人生，归根结底，拼的是种子
所以，一定要对自己负责。对一切负责。并且是百分百负责。
停止评判，未来一小时不再评判他人
听一遍笔的故事，录音并分享
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