《习惯的力量》一书以全新的视角解读习惯这件“大事”，好习惯可以成就你，同样坏习惯也可以毁灭你。
在书中作者认为，习惯一旦形成，就无法消灭，我们能做的是在原有的习惯之上建立一个新的习惯。
习惯好比架在两条河上的桥梁，你需要通过桥梁到达彼岸。如果这个桥梁是损坏的，你过桥就会很危险，此时你的选择有2个。一是冒着危险继续过河，二是在这条坏了的桥梁上新建另一条桥梁，不再走那天危机重重的桥梁。
新建桥梁的过程不容易，但是桥梁一旦建成使用，达到彼岸只不过是分分钟的事。
习惯了一个人的陪伴，习惯了一个环境的滋养方式，习惯了上下班选同一条道路，习惯了去习惯。
可这么多年来，有个习惯，与它角逐多年，时主时仆，有时被它打败，有时打败它。
每次看到我一朋友就忍不住羡慕，无论怎么吃都不胖，可是自己好像是易胖体质，稍一放松就被打得落花流水。
习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人。你怎么能为习惯之奴呢？亲爱的，请你记住，你是主，它是奴。
无论怎么样，多赢它一次。（*＾ワ＾*）
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