视觉化训练

第一步：闭上眼睛，舒服地坐著或躺著。放松你的身体。深呼吸并平静你的心。许多图像会持续跳入你的头脑。选择其一并钉住它，不要让<敏感词>干扰你所选择的那张。让所有思维都绕著这张图案旋转。你能维持这图案能多久是多久，然后让它离去并结束这个步骤。当你能维持一张图像几分钟以上，就能进入下个步骤。

第二步：决定握住一张图案并维持在你的头脑里面。你也许需要实际地拥有此物品，细察它且记住每个细节－其上的阴影、质地、颜色，甚至是气味。你应该选择三度空间的物品，像是金字塔，或者是某种更复杂的东西，例如阿芙罗黛蒂从海洋中升起的图像或是一个成熟的苹果。在彻底地细察它之后，闭上你的眼睛，在这东西前面察看它－就好像你的眼睛仍是睁开著般。不要再使用你物质的眼睛观看这个物品，而要用你的魔法想像力和视觉化的力量。当你能完美地抓住这个图像五分钟以上，就能进入下个步骤。

第三步：这是更困难，也是在自然的真实魔法。视觉化某个东西，任何东西，但最好是你从未看过的。举例来说，我们找个从木星过来的蔬菜。它是紫色的、正方形、横著一只脚，布满四分之一英吋的绿毛和半英吋的黄色圆点。这当然只是一个举例。现在闭上你的眼睛并注视著－真实地观看这棵蔬菜在你脑海中。虽然从未存在过，但你用自己的视觉化和魔法想像力创造出来，让这棵蔬菜变得真实。在你头脑里旋转图像，以便能从各种角度观察它。然后让它消失。当你能够握著任何这样自创的图像大约五分钟左右，就能继续下个步骤。

论坛第四步：这是最困难的。睁开眼睛在你的脑海里面，握住一个自行创造的图像（例如木星蔬菜）。让它保持在可见的、真实的，可触知的状态。凝视著墙壁，观望著天空，或凝视繁忙的街上，但是看著蔬菜就在那儿。让蔬菜变得如此真实地可以被触碰到。尝试著把蔬菜搁置在餐桌，或者是坐落在树底的草地上。

注：我们使用视觉化的技巧去创造世界上的某些改变时，这些并不是存在於我们眼皮后面的朦胧国度当中。我们必须睁开眼睛练习这些技巧。视觉化真正的考验，是在我们能使被视觉化的物品（或构造），真实地成为我们世界里头的一部份。当你能够完成这个练习之后，你就成功地踏上了我们的道路了！