暴露缺点比展现优点，

更能增进亲密感。

!.可能遇到的问题

我自认为对人很亲切，从来都是笑脸相迎，但是一直有人说，跟我相处很有距离感，不好亲近。这是怎么回事呢？我该怎样拉近跟别人的关系？ 

常见的说法：“我是个好人/优秀的人，所以你应该跟我亲近。”

更好的说法：“我是个有缺点的人，而我愿意向你暴露自己的缺点，让你感到跟我是亲近的。  ”

？.为什么要这样说

 一般人都有一个误区，以为自己必须够优秀，才能引起大家的青睐，让人愿意接近。所以为了维护形象，很多人便拼命展现自己最完美的一面，而对于自己狼狈的一面，则绝口不提。

然而真相，可能正好相反。根据著名心理学家西德尼·朱拉德提出的“自我揭露”理论，跟一个人相处，能感觉到多大的亲密感，取决于知道对方多少私密的事情。

用6个字简单概括“自我揭露”法则，就是：“晒秘密，换感情”。这个道理很好懂，但是操作起来并不容易。面对一个不熟悉的人，首先就不知道对方值不值得信任，其次是不知道自我揭露到哪一步才算合适。

有的秘密只能自己偷着乐。有的秘密，说出去会惹麻烦。而最适合分享的隐私是那些谁都会觉得很糗的蠢事。比如由于能力不足或粗心大意导致的悲惨经历。这种糗事，不会伤害任何人，只会让对方觉得，既然你愿意分享，肯定把我当成自己人。

找对了分享秘密的类型，下一步就要让对方知道：这件事情已经过去了，我可以用积极的态度谈论不堪的往事，这表示我已经走出了阴影。

人的心理很微妙。一方面想听你说不堪回首的往事，以表示大家是自己人；但另一方面，大家又害怕你讲的太惨。因为你一旦在沟通过程中表现出深刻的情绪困扰，对方心中就会产生“救助的压力”。好像他们突然变得有义务来帮你安慰你，这时候别说亲密感了，对方恐怕只会想着怎样逃离你。

因此，分享自己的糗事，还必须加上这么一条“还好事情已经过去了”。这样，对方才可以隔着一段距离，安全地欣赏你的悲惨故事。

＋.延伸思考

     所谓“悲惨法则”不是真的哭哭啼啼，而是隔着一段心理距离，安全地回顾之前的遭遇。把过去的悲惨经历当成一个笑话来讲，不只是给对方减压，也能使自己真的不再耿耿于怀。

＊.随笔

      面对情绪困扰，一般都会找个知心朋友倾诉倾诉。但是，倾诉太过频繁，也会传递太多负面情绪，给好朋友造成一定的压力。所以，面对艰难的日子，尽量自我调节。实在太难受，跟朋友吐槽，也一定要注意频率，不能给对方传递太多负面情绪。