基础健脑操101-调和日常生活

Brain Gym® 101 -Balance for Daily Life

教育肌动学基金会之认可学分：24学分 

先修课：无

重塑身、脑、心运作模式，

唤醒由内而外的轻松与自在！

这是一门了解身体运作模式的学问！

这是一门了解心理与运动关系的学问！

这是一门源自于研究学习效能，改善学习能力的学问！

这是一门促进身、脑、心平衡与轻松的学问！

       

        教育肌动学-健脑操可以促进“学习者”（每天的生活、工作都可以看成为一次新的学习）的生理基础更加平衡、轻松、通畅的运作，我们相信通过课程的学习，一定会让您对于我们的身脑“学习”方式有更加深入的了解！

      《学习的革命-通向21世纪的个人护照》一书中（p365）提到健脑操（Brain Gym®），它对于个人“学习”效能的促进有着很好的指导性和实操性。多年前有人看过《学习的革命》一书留意到了“思维导图（Mind map），思维导图在思考模式上为我们带来一个全新视角来“学习”；Now我们把“Brain Gym®”带到了您的身边，“Brain Gym®”在身脑运作模式上为我们带来了全新的调整与升级的可能，请您抓住机会了哦！为自己的成长、孩子的成长、家人的成长提供可多的可能！

什么是教育肌动学健脑操®？

基础健脑操101-调和日常生活

  上图：教育肌动学创始人保罗和姬尔‧丹尼逊夫妇

健脑操®（Brain Gym®）源于1960年代，由美国教育学家保罗·丹尼逊(Paul Dennison Ph.D.)博士所创，是一套通过运动促进身心脑整合的全人发展的独特方法。它是一个"以运动为本"、引出自然学习，促进个人及团体学习效能提升、身心安康、自我实现的发展性课程。它围绕健脑操®（Brain Gym®）的26式和运用这26项启智运动（Smart Moves）于特定的调和程序中，以促进脑部和身体其他部分的有效沟通、组织和整合。从而提高人的注意力、理解、表达、认知、创造力、提升身心健康水平、化解压力。健脑操®（Brain Gym®）在幼儿早期教育、儿童学习、特殊儿童康复、心理治疗、教育训练、工商业管理训练等领域深入的应用。

很多人都已经开始运用健脑操（Brain Gym®）在自己的生活、学习、工作中：

商业销售大师博恩·崔西（Brian Tracy）对Brian Gym® 在商业领域运用的评价：

  "Fast moving and entertaining...make more sales，faster and easier than you ever thought possible." 

Jack Canfield (心灵鸡汤作者之一)对Brain Gym®的评价：

"Using the revolutionary Brain Gym exercises in SOS rewire neural pathways，a new path toward success becomes immediately available to catapult you to superstar status"

上述文字摘自-《SOS-Balance Your Brain For Sales Success》

国内知名心理学家谭顶良教授在学习完之后对健脑操的评价是：

“我觉得每一个从事心理学工作的人都应来学习这门课程。"

华人世界的NLP大师李中莹先生在其《简快身心积极疗法》中引入部分内容，用于个人成身心长辅导；

美国知名NLP教练Jan Elfline、Nick Le Force都是Brain Gym®的忠实粉丝。

     

基础健脑操101-调和日常生活

上图：德国国家足球队运用健脑操技术于对于日常训练，促进卓越表现

哪些人正在运用健脑操？

  学生：接通全脑，轻松学习，提升与家长的沟通效果、促进亲子互动；

  家长：促进自我成长，掌握帮助孩子身心整合的有效工具、提升与孩子的  沟通效果，促进亲子关系；

  心理辅导人员：提升觉察力，获得更多身脑运作咨询，促进自我稳定与醒觉；

  教育工作者：为孩子们提供更加轻松愉悦的学习经验，包括有行为问题或学习困难的孩子（学习障碍、读写困难、多动等）；

  企业教练、培训师、管理者：了解“学习”的“硬件"调适技巧，促进培训及管理效能；

  专业人士：有志于在肌动学领域深入发展的，此门课程是教育肌动学必修的基础课程；

  任何希望提升自我身心状态、大脑学习效能的伙伴（提升心灵成长学习效能，更有效的冥想、思考、修行）。

在健脑操课程中，我们会学到什么？

-核心工作程序-提升生理、心理稳定能力

  *健脑操行动调和： 迈向轻易学习的、轻松的生活

成长的五个步骤 ：

*健脑操准备学习四式-为有效学习做准备

*设定教育肌动学的目标-发现“资源与能力”匹配的方向

*做预习 /详检的概览轮

*健脑操课程的学习清单 - 健脑操26式和两个重塑

*做复习，庆祝!

关于身、脑运作的行动调和：

*正向态度的行动调和-保有积极正向的“前进状态”

*眼看的行动调和-提升阅读能力的身体技巧的运作

*耳听的行动调和-促进我们听觉、平衡觉的运用

*手写的行动调和-发现我们在表达技巧的成长可能

*连接身体中场的行动调和（丹尼逊两侧重塑）

促进身脑整合运作的关键技巧

*身脑运作三个范畴：

  — 两侧范畴：沟通的行动调和-促进表达沟通能力的整合运用

  — 守中范畴：组织的行动调和-提升我们情绪状态的稳定，有效的促进专注力的发展

  — 专注范畴：理解的行动调和-松解我们身体内在的紧张，让我们能够更稳的活出生命的精彩

*日常生活的行动调和（三维重塑）

*整合情绪的「雨过天青」行动调和

*融入生命：「综合」调和