杭州肌动学大会：黄老师分享：我们生活中习惯了在更快、更高、更强的节奏，凡事都超这个方向上去发展，时常忘记了“平衡”的重要性。而只有我们能做到有形和无形的平衡，我们的生活、学习、工作才是可持续发展的！
我们每天的生活中是否平衡？
家庭、工作、娱乐、休息。
人生规划是否平衡？
短期计划。
长期计划。
您要过什么样的生活、人生呢？
用身体来体验各种失衡、和平衡。
1、睁眼左腿、右腿、双腿站在地板上，感觉有不一样！
2、闭眼左腿、右腿、双腿站在地板上，感觉不一样
整合：
交叉爬行：视线和头尽量不动，动作连贯，慢
翻揉耳廓：各种不同的方式
挂钩：让膝盖放松。
站桩：体验身体重心的转移！
象八
让生活变得越来越有柔性、平衡！
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本文标题：健脑操
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