我们常常会有这样的体会和感悟，当期限到来的最后一刻，在即将失去的最后关头，人们往往会迸发出超越本能的巨大力量，孤注一掷、拼尽全力地去完成任务、达成目标，最终也会取得令人惊叹的结果。
但是，回过头来反思，在我们的日常工作和生活中，我们似乎更习惯和满足语不慌不忙、有条不紊的状态，因为在这种放松的状态下，心情是悠闲舒适的。照理说，我们应该获得更多的愉悦，可事实相反，过度的放松状态反倒不利于按时完成任务，不能如期达成目标，现实和结果会让我们的心情由开始做事时的悠然自得，到最终的懊恼沮丧。
长此以往，我们便会在失败沮丧中不断否定自己，做事效率会越来越差，最终迈入失败者的行列。
那么如何才能实现高效人生呢？博恩.崔西在《吃掉那只青蛙》一书中分享的高效时间管理法则---保持紧迫感，为我们找到了答案。
保持紧迫感时，我们的大脑会分泌一种特殊的物质，它会令我们兴奋，在神经兴奋的情况下，办事和工作效率自然会提高，而且在充满紧迫感的情况下，人们更容易做到专注。
研究表明，紧张专注地工作时很容易产生心流，会让人更愿意持续的工作下去，工作效率自然也会5倍甚至10倍的增长。工作效率提升了，单位时间完成的工作量就增加了，以往总认为时间不够用的状况改善了。内心会获得前所未有的成就感，人也就会越来越自信，工作任务也会完成得越来越好。
工作生活步入自信、高效、愉悦的良性循环，晦暗的生活立马变得阳光灿烂，这是我们每个人都追求的并且也是能够实现的幸福生活状态。
那么如何才能做到有效保持紧迫感呢？高效时间管理大师们为我们指明了方向：
一是马上行动起来。我们要制定每日计划，最好将时间细化到分钟，在确定了事物的优先级后，按照排序迅速地投入工作。而且在投入工作期间，要免除一切人为的干扰，尽量保持一定时间内的免打扰状态。
二是进行刻意的创造。我们要设想一种能够保持紧张感的情境，比如，现在就是最后期限就是最后一刻，这种心理暗示会产生一种内在的紧迫感，迫使你想尽快开始并完成工作。在不停做做做的过程中，你就会产生一股愉悦的心流。
三是时刻保持最佳状态。当我们变成行动派后，就激活了动能法则，即克服惯性进入动态，需要消耗大量的能量，但是要保持这种状态所需要的能量却少。保持最佳状态后，我们的行动会越来越快，工作效率会越来越高，自信心会越来越强，才能也就越来越出众。
所以正如拿破仑.希尔所说，：“不要盲目的等待，时机永远不会恰到好处的到来。”马上开始，立刻行动，和自己赛跑去引爆自身的高效能，那么我们终究都会成为自己喜欢的样子。
网友评论