世界上什么都不公平，唯独时间最公平。

但是时间也最偏心。每个人都拥有同样的24小时，最后却活成了不同的样子。美国著名的管理大师杜拉克说：“时间是世界上最短缺的资源，除非善加管理，否则一事无成。”

善于管理时间的人，才能更好的把握人生。成年人明白的道理，该如何教给孩子呢？《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课：合理安排时间》这本书给出了很多值得学习和参考的建议。

这本书倡导让孩子知道：管理好时间，是自己的事情。并且一步一步的指导家长，帮孩子逐步建立“时间观念”，学会“高效时间管理”，安排事情的先后顺序，计算还剩多少时间，合理地分配时间。

作者：高取 志津香，JAM网站创始人。一直致力于在报纸、杂志、书籍上宣扬“训练孩子的自立性”的理念。在各地举办了多场演讲。现任神奈川县儿童教育支援委员会委员，致力于儿童的培育和教育工作。

这本书主要分为三个部分：

01 前提

家长要明白：孩子自己的时间，应该由孩子自己管理。

“别磨蹭了！赶紧的！”这是很多家长每天都要念叨的台词。家长气的火冒三丈，却往往效果甚微。因为一直都是家长在管理孩子的时间，孩子根本没有自己来管理时间的意识。

孩子要知道：管理好时间，是自己的事情。

家长要从小培养孩子的时间观念，可能一开始家长和孩子都要付出些努力，但这是为了让孩子学会合理利用时间，长大了能够自己管理时间，对孩子来说，这是非常重要的技能。而且，对于家长而言，前期的辛苦和努力，会在后面收到丰厚的回报——收获了一个独立又自律的孩子，从此省心又省力！

02 训练

1、把时间和行动联系起来。

让孩子尝试来计算一下时间，找到自己的生活节奏，让孩子意识到自己每天都做了什么。

教孩子尝试划分时间，约定时间。比如：玩游戏、看漫画。

2、列清单：“想做的事”和“要做的事”

要想高效的利用时间，必须分清什么事情是“必须做的”，什么事情是“想要做的”。家长需要指导孩子列出两张清单，分别写下所有想到的“想做的事”和“该做的事”。

此时父母先不要急于作出评价，也不要批评孩子，此时的目的在于把所有要做的事情可视化，这样孩子就能有明确知道自己有多少事要做了。

3、按照“重要——紧急四象限模型”将孩子清单上的事情进行排序。

以“紧急——不紧急”为横坐标、以“重要——不重要”作为纵坐标画一个坐标轴，就形成了四个象限，分别为“重要又紧急”、“重要不紧急”、“紧急不重要”、“不紧急不重要”，让孩子把所有事情按照紧急和重要程度分别填入到四个象限当中。

把所有事情进行排序，需要家长对孩子进行引导，但是要注意方法，不要全盘否定孩子，要巧妙的提醒，制定张弛有度的计划。大人要耐心倾听和理解孩子的排序理由，同时大人也能从沟通中自我反思。

4、为行动设定目标，根据目标做倒推计划

①父母可以通过问问题，让孩子明确行动的最终目的。如果孩子从一开始目标不清晰，那就很容易在行动中迷失方向。

小贴士1：让孩子养成思考顺序的习惯，也很重要。在这过程中，如果父母能把做事的步骤视觉化，对于年幼的孩子来说十分奏效。孩子一旦养成习惯，可视化的图片就可有可无了，就算不贴纸也没关系。

小贴士2: 可以把购物作为一项训练，让孩子只做一个人购物清单，让孩子思考应该按照什么顺序去买东西。（比如较大较重或者需要马上冷藏的东西，该如何优化购物流程。）

②让孩子养成根据目标倒推计划的习惯

明确做这件事之前，必须要做的准备，以及每一项准备大概会花费多少时间。

比如：孩子的睡前准备工作，以睡觉为目标倒推：

洗澡25分钟

换睡衣5分钟

叠衣服，把脏衣服放进脏衣筐

2分钟

铺被子＜5分钟

刷牙＜2分钟

和家人说晚安1分钟

读书20分钟

以上，总计需要60分钟。那么如果以晚上9点睡觉为目标，晚上8点就应该开始行动了。

5、合理分配时间，拆分任务，专注的完成计划

①合理分配时间。想要在限定的时间内完成计划，就需要我们能够根据事务的重要程度决定“哪些事该放弃”。此时，就需要父母向孩子传达自己的想法和价值观。

②分步骤完成该做的事情。如果把庞大的工作化为一件件简单的小事，按部就班地去做，到最后，你都会为自己取得的成就感到震惊。将一件件小事组合起来，依顺序去做，按照计划分配时间，在设定的截止日期前脚踏实地地努力，就能掌握分步骤做事的能力。

记得小时候有一段时间，特别流行家里挂一串风铃。可是我家房子比较高，外面卖的风铃都太短了，挂上以后视线内看不见也碰不到。正好有一个长我几岁的大姐姐，她说可以教我做风铃。

第二天一早，她带我去买了材料和工具，回家以后教我怎么做。现在回想起来，她教我的方法类似于流水线，一段时间内只做同一个步骤，这样把每个零件都做好以后，再进行组合。效率高，品相好。那串螺旋状长长的蓝色风铃，在我家挂了好多年。那时小小的我，一看到那串风铃，自信心就像一个小船帆，被风吹的鼓鼓的，特别有成就感。

③培养专注力。想要在限定的时间内做完所有事，必须集中注意力才行。父母应该给孩子提供一个有助于集中注意力的环境。

如果孩子不能在规定时间内完成计划，家长和孩子约定“没完成计划不能看电视”，这样也有助于孩子提高专注力。

引导孩子张弛有度地规划时间，能让孩子在日常生活中学会集中注意力。

03 实践

教孩子学习管理时间的方法，就像教年幼的孩子骑自行车一样。一开始的时候，孩子在前面骑自行车，父母要在后面帮孩子扶着自行车后座。等孩子能自己前进的时候，大人再慢慢松开手。

引导孩子学习时间管理，会占用父母大量的时间，耗费很多精力。但是，孩子尝试独立思考的过程十分重要。成功绝非理所当然，失败也是很平常的。不管是成功还是失败，孩子都能从中受益，这些经历才是最宝贵的。

实践过程中应注意3个要点：

1、制定中长期计划

作者建议将暑假这类比较长的假期，作为让孩子实践自己合理安排时间的好机会。书中还介绍了一个自美国引入的“任务金字塔”用来制定中长期计划。具体做法如下图所示:

把每天都要做的事写在第一层，把必须要做的事写在第二层，把想在这段时间挑战的事写在第三层，把休闲娱乐活动写在第四层。做好“任务金字塔”之后，再根据每天的任务进行目标拆分，合理安排时间。

2、储存时间，制作凭证，用仪式感和奖励协助孩子坚持。

如果你制订了一个计划，信心满满地叫喊着“开始干吧！”最后真的如期完成了计划，心里肯定觉得特别痛快。让孩子们也来体会这种心情吧！

作者建议家长们引导孩子去“存储时间”。比如，孩子如约结束游戏，出门前5分钟做好该做的准备，父母就可以给孩子一个“履约凭证”，等孩子集齐10个，就可以让孩子做一件自己想做的事。父母不用真的给孩子钱，可以和孩子一起做接球游戏，通过这样的方式奖励孩子。

父母可以和孩子约定，等孩子集齐一瓶彩色弹珠，全家人就一起去旅行。彩色的弹珠在透明的瓶子里一目了然，明确的“成就感”会让孩子行动起来更加积极。我强烈建议大家使用这个方法，因为在此过程中，孩子不仅能学习存储时间，还能体会到成就感。

3、计划受阻时，父母应正确回应，帮助孩子进行修正。

其实我们都知道，这世上没有完美的计划，即便计划得很好，实践时也会遇到这样或者那样的问题。家长们需要提前做好心理建设，不要忍不住训斥孩子：“我已经和你说了多少遍……”这种话实在是太摧毁孩子士气了。

在生气的时候，想要做到和孩子冷静平和的沟通，不是一件容易的事。所以，遇到那种情况，父母首先要看着孩子的眼睛，用孩子能理解的语言，心情气和地说出自己的想法。说完之后，要认真地看着孩子，等孩子做出答复。

父母不要指责孩子过去的失误，要多考虑眼下怎么解决，之后要不要做调整。当孩子经历了这些，便也学会了将来工作生活遇到困难时如何自处，如何和合作伙伴沟通。

4、彩蛋

孩子的性格各不相同，有的天生具备领袖气质，有的孩子性格温和，处处替他人着想。在指导孩子进行时间管理时，父母如果能考虑孩子的性格，选用恰当的语言加以引导，孩子就更容易接受。

作者书的结尾处附有一个彩蛋——一份孩子性格测试表，以及适合不同性格孩子的沟通话术，帮助父母有针对性地和不同性格的孩子进行交谈，提高沟通效率。

04 总结

《忍住！别插手！让孩子独立的自我管理课：合理安排时间》一书，是高取 志津香将日本儿童教育和美国儿童教育的优点相结合，所写的一本培养孩子合理安排时间能力的手册。作者建议家长调整自己教养孩子的心态，改变与孩子的相处模式，让孩子学会合理安排时间，拥有独立的人生。

书中的很多关于时间管理的建议，不仅适用于孩子，同样适用于大人。大人教育孩子要懂得自律，而大人自己又何尝不是呢？所以，请家长和孩子们一起努力一起成长吧，都学会高效管理自己的时间，在时间的沃土之上收获丰硕的人生果实，此时便是——自律之后方得自由。