适度的防御，第一种机制是情感隔离。
我们需要察觉自己是否存在情感隔离，可以从以下几个方面的表现来看看自己的情感隔离会以哪种方式表现出来：
第一，看似冷漠，却是情深。
为了自我保护，让自己处在貌似这件事情没有发生的状态中。从精神分析的角度来说，很多事情在意识层面和潜意识层面是相反的。我们如果在与一个人的关系中有巨大的情感体验，可能反而会以冷漠的方式来表达。
第二，放声大笑的悲痛。
用表面的轻松来掩盖现实中的痛，将自己保护起来。
第三，经常梦到去世的人。
这也是一种情感隔离，因为梦是最接近潜意识的东西。
第四，仪式行为，实际上是人类系统使用的情感隔离方式。
也就是说，用仪式性的、比较僵硬的、不能变化的行为，来隔离我们的感受。一个强迫症患者，会使用很多仪式行为。
第五，对他人愤怒，因难以体会他人之苦。
以上五种情况，你会有哪些表现呢？
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