我的第一个百日目标营

最近跟着一个台湾老师在体验觉察力的学习，所以想用这套方法来为自己的第一个百日目标营做下复盘。

事件：参加陶老师的百日营打卡

感受：一开始还挺兴奋的，定了个2019钻石目标，想创立一个公众号，用来更自家女儿的成长故事。觉得用这种方式来留住或美好或悲伤的回忆会很酷很有意义。至于怎样去做则是两眼一抹黑，什么计划，在哪学，跟谁学，小漫画怎么做，怎么上公众号，真是啥啥都不知道，就一腔热血的把目标定了下来。到了20天的时候，偶然听到伙伴们有关公众号的讨论，才后知后觉地发现原来公众号上更漫画远比想象的复杂。开始有点发慌着急，甚至在想要不要把目标换掉。但后来思考了好几天，决定还是要硬着头皮挑战一下。想到老师的话，如果这件事很容易就做到了，那还是钻石目标吗？那也就算不上是自己的2019里程碑事件了吧！于是开始搜寻身边所有能帮助我的人。幸运的是，我刚刚结束一个漫画创作的打卡营。老师虽然很年轻，却已经是个画了20年的旅美手绘者。在跟着画画的21天里，能看得出做事靠谱又踏实，非常值得信任。我不自觉地在结营时说出了自己的这个百日营目标。没想到老师二话不说，就非常仗义的跳出来告诉我，她要帮我实现这个目标。她大概也觉得，和一个只捡起画画一年，纯粹是个漫画小白的我来一起做这件事，不知道两个人最后会搞出一个什么样的未知结果，也是很有挑战性吧！于是在接下来的两个多月里，我们开始了互相折磨的过程。学讲故事，如何把故事讲完整，讲得有逻辑，讲的有吸引力。学如何构图，排版，上色。学用什么软件去编辑，甚至决定再学习板绘，直到最后一步步上公众号。在这说短不短，说长不长的几十个日子里，真是学到了太多的东西。不仅仅是技能，更多的是坚韧，耐心，感悟。在最近一次的交流中，我们聊到彼此的生活愿景，她说她想要的不是开个画画班，督促督促学员打卡这样的工作。她更希望能碰到那种有想法去创作，两个人在不知道最后会有一个怎样结果的情况下，一起去打磨，这样的未知于她而言更具有挑战性，会让她更着迷！所以，这不就是传说中的缘分么！最后，虽然只成功更新了一期，但最关键的一步已经跨出去了，后面的还有什么可害怕的呢！心情从兴奋，失落，惊喜，焦急，到开心，像过山车一样，这种难忘的经历又能经历几回呢！

正念觉察：种种的情绪背后，都源于对自己的不自信。不是怕失败，怕完不成目标。而是怕坚持不下去辜负了两个人，心情才会大起大落，患得患失。

明智忏悔：虽然最后目标只完成了30%，但完成的是最关键的一步。所以先完成再完美，不用对所做的事有过多的心理负担。学会看到自己的付出，放慢脚步慢慢来。

合理承诺：如果还有下一个百日目标，相信自己会淡定从容一些，潜意识里要相信自己或伙伴，事情总有解决的办法，即使不完美只要完成就是可庆贺的。

正面对治：定目标时对自身情况有客观的了解，不要一时心血来潮，不考虑是否有可执行性就冲动的定下目标。但既然定下目标，立刻就要付诸行动，找资源，定计划，避免到处乱撞，引起情绪问题。

感恩：觉得自己运气太好了！想什么来什么，总有贵人相助！感谢生命中遇到的所有好与不好！也感谢懂得努力的自己！