觉察日记

一：事件  一天天的忙不停

二：应对  一致型

三：感受  充实，喜悦

四：想法

最近没空刷手机，只要想到某事就马上去做，做事也很有效率，精力还挺充沛。真好。

身体感到轻轻疲惫。但是没有浑身酸疼啊之类的感觉。晚上还能早早睡。美极了。

唯独就是和儿子的关系，让我感受到我的情绪爆棚了。

五：期待

我对别人的：

儿子能和我一样用忙碌来实现价值。

别人对我的：

      给他温柔和认可

六：我的模式

        用忙碌记录价值

七：我的深层需求

  价值感

八：做什么满足我的深层需求

      多做，多做到

九：我是一个温柔而坚定的人。