可怕的肚子

最近感觉肚子正在膨胀，下腰下不下去，坐着的话，得劈拉开双腿，想想极不雅。

这明显就是病呀，可我并没有重视。当身体开始变形的时候，就说明身体管理出现了混乱，应该医治了。

最好的办法，是先喝上减肥茶，先把肠子里的宿便排干净。第二是，晚餐断掉。身体明明不需要那么多营养，我却按习惯非得多吃，看人家吃馋得上。第三，适当锻炼。

锻炼，针对全身，是早晨或者晚上散步；针对腹部的，是腹部按摩。

我现在对自己，也不强制干啥干啥了，不管用。平时多想想，然后有点行动，就可以了，怎么舒服怎么来。