学员：辛雅
体式1:四肢伸展式（utthita hasta padasana)
问题1:大臂没有贴耳2:从后面看有一点翘臀有点塌腰。改善1:两臂外里靠拢贴耳2:将尾骨向下收腹
2018.6.19
体式2:四肢侧伸展式(parsva hasty padasana)
问题1:大腿前侧没有外旋，膝盖没有对齐指尖2:膝盖没有上提。改善1:旋转大腿内侧向外2:展开膝盖窝向上提
2018.6.19
体式3:加强侧伸展式(parivrtta trlkonasana)
问题1:肘关节要分开了2:骨盆没有中正一高一低髋没有中正3:前脚膝盖没有伸直改善1:弯曲肘关节向内收2:将左髋向前右髋向后保持骨盆和髋中正3:膝盖上提伸展膝盖窝
2018.6.19
体式3；三角伸展式(utthitatrikonasana)
问题1:躯干两侧没有延伸2:左髋太向外推了改善1:拉升躯干两侧让右侧躯干不要有太大压力2:将左髋向里推骨盆保持中正
2018.6.19
2018.6.19
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感谢女儿让我知道了以下这首儿歌，感谢幼儿园老师的悉心教导。 以下歌词，基本也是自己要感谢的。感恩生命！ 《感谢(幼...
今天考试了两场 讲真 我对于我们这种考试深痛欲绝 为什么总是考试各种概念的简答题 也许是为了让大家不挂科？ 我也不...
我很佩服我外公。今天我和他进行了一次深入的交流，他一眼就看出了我的问题。 他知道我对高考结果无法释怀，我们...
学员：刘文静 体式：四肢侧伸展式 问题。腹部，蹦膝，大腿。 解决方法：收腹骨盆中正，大腿肌肉收紧上提，旋转大腿肌肉...
尽人事，听天命。
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凌晨三点半，突然醒来，就再也睡不着了，翻来覆去脑海里又想起了父亲！ 两年前的今天是我们最后见面的日子，转眼又是...
本文标题：2018.6.19
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