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保重身体

保重身体

作者: 燃灯道童 | 来源:发表于2024-08-22 21:27 被阅读0次

今天下班去打羽毛球了。

现在的天气没以前热了,以前头巾都能挤出汗来,今天打完球还是干的。

周五去的人少,九个人,一个人中途走了,一个突然闪住腰了,两片场地七个人轮换着打。

作为体育运动爱好者,安全无伤才是最重要。受伤之后只能靠别人运动,干着急没办法,有可能还会影响后续的运动表现。

在平常锻炼的时候避免过量,给身体留够充足的休息时间。学习正确的技术减少伤痛,注意关注身体的信号,不要逞强。稳定持续的发展比激进的走得更远。

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