分享9

分享9

找模式分享

原因模式（主模式）：

1、（得不到认可和尊重，得不到爱，不可能得到，完全不可能）因为我的诉求从小到大都没有被认可过，得到过允许和认可！所以我觉得完全不可能！一点缝隙的可能都没有！必须按照他们的来，不按照他们的来就是背判他们，就是不爱他们！他们一直在说是为了我好！他们一直在把我拧过来！按照他们的意思！软硬兼施，让我觉得自己做错了，让我觉得我对不起他们，让我觉得我辜负了他们，让我觉得他们为了我付出了很多，付出了心血和一切，我不按照他们的来就是喝他们的血抽他们的筋，（他们都放弃了什么为了我，他们都这样了为了我！如：你爸或妈为了你都生病了！你这个不懂事的孩子！你爸为了你头发都白了！你妈为了你都进医院了！都做手术了怕你担心都不跟你说！……） 2、不配得（得到的永远都不是自己想要的），他们让我觉得我不配得好的，因为我就是不怎么样的，要不然也不会总是否定我批判我，对我不满意；我麻痹自己交换来的爱也是如此不堪！ 3、交换爱（要想得到就要交换，交换来了也不是我想要的）！！！！这三个模式紧紧扣在一起！

这是一个死循环，我明知道自己得不到爱，还要骗自己，得到的永远是不堪的，自己不配拥有的。死循环！我在这个死循环里一直没有出来！

造成的结果模式（分模式）：

一、不会表达自己，表达受限 拒绝沟通

1、（未转）屏蔽沟通和表达自己，自己做自己的，被发现了就逃避，不敢认错或者自己就没有底气、没有力量。2、（已转）内心的声音非常想做的话，会尝试表达自己，但是语无伦次，无法表达 3、在暴力和压抑、权威、否定下不敢表达自己

二、自我麻痹

3、（未转）无法获得爱，太痛苦了，只好自我麻痹，夸赞自己、想象自己很棒比任何人都优秀，以此来获得一点心理安慰。 4、（已转）无法获得爱，太痛苦了，只好自我麻痹，骗自己爸妈是爱我的，如果不按他们的来，就是背叛，对不起他们。

三、经过认可才觉得自己或者事情有价值，才能获得爱，才敢去表达和做

5、（未转）觉得无论大小每件事情都要经过同意和认可才行才能去做，要不然没有力量做，因为觉得背叛了他们，或者偷偷做心里不安

四、交换爱、迎合对方、麻痹自己

6、（未转）开始（交换爱）迎合他们，为了得到他们的爱，愿意委屈自己，屏蔽自己内心的声音，但是其实每次得到的都是让自己失望的，完完全全的失望的结果。

五、看到结果之后的严重抑郁

7、（已转）感受和体验到这个失望的结果之后，或者结果不按自己的计划和想法来，自己就抑郁了，严重的抑郁

六、时刻自我否定

8、（已转，但需再仔细捋一遍，不够彻底）期待被否定，认定了自己被否定。随时都会被否定和打击、嘲讽，“我不可能一直这么顺利的，肯定会有什么事情发生，这是风雨之前的平静” 做得再好也会被否定

七、十分在意别人对自己的评价、比较