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心洁分享

1、找模式，从模式中找到课题。从本次导师班回来，通过梦修找到了两个主要的心灵模式，真是太开心了，回济南后就开始了专基调，一个一个的转。一开始总是感觉对应不到小时候的感受和体验，调整观想的时候也感觉不对劲，不够深入，不是真正的心灵品质的感受和体验。于是就让mahakala和灵魂帮助我，在周二开会的时候，本来我就对开会谈话紧张，好不容易调整好了，准备了很多，结果到我的时候是最后一个发言，我还没表达完就被领导接过话去后，会议就结束了。当时心里百感交集，想着天啊，领导对我不满意了！他会不会把我这个职级换掉，让我下面的小姑娘代替我！还有一种难看、没面子……中午我细细想了一下，里面有危机、不安、不堪、害怕、委屈、担忧，于是带着这个感受去对应小时候的事件和感受，有一个重要的事情冒了出来，我以前都不太记得了。

2、对应小时候感受的本质，找到对应的人生课题。那个事件是小学二年级的时候，我逗猫，被猫咬了，非常害怕，担心被骂，第二天才对妈妈说这件事情。妈妈立马沉下脸来，恶狠狠的对我说：“你完了！你没命了！狂犬病没得救！你就等着死吧！”当时我觉得天都要塌了！妈妈说完就走了，我彻底陷入了绝望。就是这件事，我仔细的体会里面的感受，有危险、不安、恐惧、害怕、无助、委屈、绝望。与开会的事件的感受和体验对应上了！我又细细的回忆了小时候的感受和某些事件，又找到了压抑、怨恨、怀疑这几个课题，于是这个模式中的大部分课题就找到了！

3、观想，转基调。因为内心很确定自己想被怎样对待，于是我观想自己被猫咬后，与妈妈之间发生的事情：我对妈妈说自己被猫咬了，妈妈心疼的看着我，把我搂进怀里，还担心我受到了惊吓，她用布条把我的伤口包起来，亲了一下我的伤口，笑着对我说：“没事的，不严重，很快就会好的！妈妈会陪着你处理”，你安心去上课，下课了妈妈在学校门口等你，我们一起去打疫苗，好吗？”我放松的点了点头，非常开心，举着那个被包起来的手指头，高兴的往教室里跑，我举着这个伤口，自豪的说：“妈妈给我包的！他说不要怕，她会一直陪着我！”同学们都羡慕的看着我。下课之后，妈妈在学校门口等着我，她微笑着拉着我的手，温柔的跟我说：“打针的时候不要害怕，虽然有一点点疼，但并没有想象那么疼。就像被小蚂蚁咬了一口那种感觉，妈妈会在一边陪着你”。我心里好满足，到了诊所，我自己勇敢的把胳膊掳起来给医生，受到了夸赞。打完针出了诊所，妈妈说“小公主打完针累了吧，来妈妈抱一会儿”。我把头搭在妈妈的肩膀上，搂着她，幸福的闭着眼睛……

在这个观想里，我体验到了被滋养、温暖、被支持、被信任、自信、自豪、喜悦、安心、踏实、勇敢，这就是我要成长的心灵品质！

4、带着这份心灵品质，用五步走去创造。第一步是要求。我要在被拒绝时、在自己想要的事情上自信、安心、宁静安好的去做。第二步观想。我想象自己回到了开会的时候，被打断了，会议也结束了。在食堂吃饭的时候碰见了领导，跟他一边开着玩笑一边把想在会上没说完的讲完了，领导微笑的点着头。第三步带着成功后的感受去观想。我其实是带着体验到的心灵品质再去观想一遍，带着事情已经达成的那种感受。那种自信、内心充满了力量、安心、喜悦的感受。第四五步，行动。我带着这份感受，去上班，做自己的工作。

5、感受分享。（1）经验总结。这份调整基调的过程，我经过了好几天才找到感觉，一次次的细细的体会，细细的感受当时的感受，也相信灵魂会提示我，在一件事情上有一个模式，模式下带着很多的课题，再去回想小时候类似的模式，再去找剩下的课题，当感受到的时候，心里自然就会知道想要怎样的心灵品质，想要怎样被对待，那时的心灵品质的感受就会很深刻！就像重新活过的感觉。（2）感恩。在这次调基调的过程中，我深深的体会到了灵魂的爱！尤其是观想到了自己被妈妈那样温柔的对待，那就是灵魂爱的对待！那其是不是我妈妈，是灵魂！当我今早又观想自己举着那个手指头的伤口自豪的给同学看的时候，我一下子又泪崩了！灵魂在告诉我：伤口就是我的荣耀，就是我的宝贝！灵魂让我不要害怕！灵魂会永远陪着我！因为我的伤口，我会得到成长！这个伤口不仅仅是这一个肉体的伤口，这个伤口就是我的课题！我的课题会让我成长、长成灵魂的模样！太感恩了！我一有时间就找模式观想和打坐，今早是在开着车，那份爱击中我，滋养我，提升我！让我释怀，让我以灵魂的视角去看待课题！那时候的心里只有一句话：一切万有就是爱与完美！（一边哭一边开车是经常的了嘻嘻）