1.第五章
心理健康的最重要指标之一，是亲子之间的紧密关系
但他有一套独特的世界观。最快乐的家长是心态开放的，他们愿意从孩子身上学习，借由接纳孩子的观点来扩充自己的观点。孩子本人及观点获得尊重时，他也自然会学会尊重别人。
相互影响是所有人际关系的关键——对亲子关系来说也是如此。我们很容易陷入匆忙的状态，于是一段人际关系不是以稳定而平等的节奏来回交流，而是变成一方处于主导地位，另一方处于顺从地位。
如果我们无视孩子的需要，他可能培养出不安全型的依附关系或回避依恋的性格特征。这将使他成年后很难拥有正常的人际关系
别人告诉你一些你早就知道的事情时，你有什么感觉？如果别人告诉你的事，是你觉得你应该知道却不知道的事，你有什么感觉？请不要以你回应这些问题的方式回答，而是说出这种事情发生时你有什么感受。无论这个练习让你产生什么感受，那些感受是否可以追溯到你的童年？
专注观察的重要
很多时候，我们以为自己在倾听，但实际上是在等待空档以回应对方。我们花精力去构思要如何反应或回话，而不是去理解对方想表达的意思。停止那样做并让对方影响你，可能会令你感到恐惧。
我们说不出口的恐惧是，如果我们真的倾听对方，让自己受到影响，我们可能会被他人控制，那种感觉确实令人害怕。不过，事实正好相反，我们会因此成长。
在事情发生之前，你应该先告诉孩子即将发生什么事，并停顿一下。养成这个习惯很重要
那么，什么情况会阻碍你的倾听与观察？你在心中提前准备你的反应，或你开始分心走神时，通常有碍倾听与观察。当然，这种情况或多或少都会发生，但你可以留意你何时停止关注说话者或婴幼儿，并把注意力拉回他身上。
多做练习，你就能成为更好的倾听者，并在交流中成为与对方对等的伙伴。
用一种让孩子感到安全、被爱、被珍惜的方式去观察、倾听孩子，是对其稳定情绪的一种投资。
如果你的孩子把睡觉和舒适、安全、陪伴联想在一起，他会觉得睡觉是一件很好的事。
2.自我感悟:把注意力放在孩子身上，孩子会感受到安全感，尊重感，从小活的跟开放。
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