醒来：6:00
起床：6:30
就寝: 00:30
天气：晴
心情：平静
纪念日：简书晨间日记第21天(坚持完成30天请自己看一场电影)
恭喜已经养成的好习惯：
1.早上6:00自动醒来
2.6:40坚持参加晨会，与老师交流
3.自从10月8日进入新的工作，从没迟到，请假过一次，每次提前20-30分钟。
4.按时吃早餐，提前到公司，换好工装(上衣)，带上工牌，吃早餐，提前进入工作状态，这一系列都是平静从容的生活，没有焦虑和着急，以前上班因为情绪不好，也不想吃早餐，上班一年半，只吃了一个月早餐(和他在一个公司的时候)。
5.每天和同事一起吃午饭，关系越来越好，吃饭的时候变成休闲时间，一起说说笑笑，过的从容淡定。
6.养成午睡半小时的习惯，由于心情平静，吃完饭自然瞌睡，主要是做设计工作，下午还要思考。工作是为了更好的生活，一定要照顾好自己的身体和心情。
7.下班回家路上，所有的思绪开始出来，更多的是思考人生，有时候和朋友聊聊天，有时候和网友聊，有时候看文章，有时候听音频，有时睡觉，更多的是思考，坐在公交车靠窗的位置，可以看到西安这个城市晚上很美的样子。这个时候是想法最多的，同时记录到简书，只是还没写完，没有发表。
8.一天下班回到家，吃饭(无论是买还是做)，吃饱就感觉幸福。一天加班比较晚，夹了烧烤馍，大概是因为太饿了，吃的时候感觉非常幸福，也非常感谢晚上有烧烤的摊主，能让晚归的人吃点东西。
9.晚上到家，看书，学习，交流，可谓是自由时间，暂时忘掉工作，做自己喜欢的事，真享受。一部手机可以和更多优秀的伙伴交流，听更多人的故事，每一天都是人生中独特的一天，终于体会到手机可以赚钱，圈子不一样，学习也不一样，所有的学习都是相通的，下班更多的丰富自己，上班才更轻松。
10.简书日更已经坚持21天，无论早或者晚，都要完成，发现最好减轻焦虑，整理人生最好的方式是整理清单，记录所想，就不必要一直在脑子里记着，无论是纸质版还是电子版都可以。
总之：该休息的时候休息，该吃饭的时候吃饭，该工作的时候工作，该学习的时候学习，该做什么事情的时候就做什么，减少了很多的焦虑，身体和心情也变得好多了。
感谢自己这两个月的调整，也感谢所有鼓励支持的朋友，让我重新燃起对生活的希望，对自己的自信和鼓励，慢慢变成自己想要成为的人，遇事从容淡定，做一个心里有光，同时可以帮助别人的人。
接下来需要养成的习惯
1.早上6:00醒来之后，看40分钟书，同时可以完成每周的读书计划，每周先完成规定的书，随后看设计心理学，提升设计(坚持30天之后奖励自己送二哥买生日礼物)
2.每天晚上坚持讲两节PS课：先把剩余的课程录制完，并和腾讯课堂，喜马拉雅达成合约，上架课程(整理课件带录制2个小时)。
3.讲完课程之后休息，同时做5分钟平板支撑
4.睡觉之前讲一个身心灵成长的课程
(2,3,4坚持完成30天奖励自己送自己一套雅姿护肤品)
学习需要捡起的内容
1.学习系统的数据库讲师培训课程
2.AE软件制作视频以及动效
3.C4D建模
4.学习绘画
思考：
1.心态，学习，工作都是持续的调整中，从这次工资下来，开始记录花费，整理财务状况，上班两年，没攒下钱，一部分给家里，一部分自己用，没有记账，任何的财务复盘记录都没有，所以接下来要记录大开支，知道每个月钱去哪里了，能够更好的调整财务状况，随时都有备用金。最近也在陆续了解信用卡和保险。
2.财务状况调整之后，想参加线下公益读书会
3.如果要爱别人，首先爱自己，让自己变成一个有能力，可以为别人解决问题的人，而不是一身的无能为力。加油，想做什么就快去做，不要做无谓的后悔和焦虑。
非常感谢看我文章的你，如果你此时处于挣扎期，希望这些文字能带给您鼓励与信心，如果您有特别的感悟或者指导，欢迎在评论区留言，我们可以分享各自的故事，体会不一样的人生。
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