群里回答了一个问题，整理一下。
问题是这样的：缺乏勇气怎么办？我平时很拘谨，不知道为啥，做不了一件随心所欲的事情。我每天上班就像上小学时候，绷得紧 怕被批评做错事，我处在每个环境中都是这样， 我一直很恐惧。
她的问题让我特别感同身受，我就是这么走过来的，我一直认为我不擅长解答，我试试吧。
下面是我的回答，一不小心，说多了。
你试着勇敢一点，一点点的打破。就像生活，不是一下子就美好了，一点点的改善，哪怕一件小事，怎么舒服怎么来。或者你就看看它，到底害怕的是什么，把所有的害怕都写出来。就像现在一样，发生跟自己说，我就是害怕怎么了。
我曾经也是很恐惧，现在也有一点，那就承认自己是个胆小鬼。
我会跟自己说：焕云，你现在害怕，你很恐惧，你担心别人嘲笑你，对你异样的眼光，你就是个笨蛋，你什么都做不好。
去面对那个恐惧，看看它。
可以写出来，把所有的恐惧写出来，害怕写出来。承认它，他就是真实的自己，逃不掉，躲不了。
谁说一定要勇敢的生活呢？什么是对？什么是错呢？十年后再看看现在的自己做错了吗？再看看十年前的自己至于那么垃圾吗？
不想勇敢，就做个胆小的老鼠吧。
我有时候就是这样，跟个贼一样，怕的不得了，估计做贼的也没我这么心虚。
恐惧就恐惧了，害怕就害怕了，胆小就胆小了，逃避就逃避了，我就是这样，不想改就不要改，没做错什么。
我就是个笨蛋怎么了，我愿意！
我就是害怕怎么了，我愿意！
去他妈的道德标准，去他妈的所有的应该，我什么都不应该，我就是喜欢我自己，你喜不喜欢随便。
不想勇敢就不要勇敢，干嘛一定要勇敢。
做不好就认怂，不丢人，一辈子长着呢。
谁爱怎么看怎么看，世界那么大，喜欢我们的多的是。不喜欢我的离我远点，我也不喜欢你。
看到这里是不是很爽，下面还有。
哪有什么标准，我的标准就是，我怎么都是对的。我怎么都喜欢自己，我的标准才是标准，我自己的事，我自己说了算。
我们要多去想好的事情，我们要多看自己拥有什么，而不是没有什么。可以每天记录自己有成就感的五件事，这很重要。做对的事情有利于我们寻找自己的优势，让自己轻松的成功。
半杯水，看着它是半满的还是半空的，就是两种完全不一样的心态。
我们要看到水是半满的，去感恩那半杯水。
我跟老公都要上班，还要照顾孩子，女儿总是说妈妈好辛苦，但是我觉得没有，我觉得我很轻松，我甚至觉得我没做什么。
我觉得我可以做的更多，这可能就是看自己有什么而不是没有什么的心态。
家务想做就做，不想做就不做，楼下是健身房，我办了两年的卡，我可以随时去，但是得带上娃。
不想做饭我们就出去吃，我老公不喜欢外面的饭，他自己在家做，我跟女儿我俩出去我不是一个好妻子，也不是一个好妈妈。
我只会多看到他们俩的优点，拒绝任何任何抱怨和挑毛病。你会发现，你宽容了，所有人都对你宽容了。
对自己宽容一点，对别人宽容一点，多看人家的优点，多表达爱和感谢。生活就会四两拨千斤。
转你看看我以前的一篇文章《我距离伟人又进了一步》， 季羡林，算是伟人了吧，你看看他的日记，跟你讲，他还不如你呢。
你只是没被发现的伟人。
我们都是英雄，只是时代的需求不一样，是这个时代不需要我们这样的英雄，生不逢时而已。
自卑和自信那个好？
都一样，自卑的人谦虚，自信的人缺少同情行。
所以别把自己说的那么糟糕，大家都一样，生活是自己的，怎么开心怎么过。说不定哪天就游戏结速了。
过去的好的，坏的，悲伤的，难过的，自责的，愤怒的，委屈的，统统都过去了，就让它过去吧。今天又是美好的一天。
允许财富和幸福以任何形式流向自己，张开双臂，拥抱它们。
阿德勒说了，过去的不影响现在，也不影响将来。你觉得影响是你想多了。
送大家一段话：
【自由地去看、去听，
而非考虑应该如何去看、去听；
自由地表达自己的想法，
而非思虑应该如何去表达；
自由地去感觉，
而非告诉自己应该如何感觉；
自由地说出自己的期望，
而非总是等待对方的许可；
自由地根据想法去冒险，
而非总是选择安全妥当的路而不敢晃动一下自己的船。】
最后，我只想说：去他妈所有的【应该】
说完真的是畅快，原来我比我想象的优秀。
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