《乒乓世界》2015年6月第6期
文/陈偲婧 图/边玉翔
我问马龙，你有多想拿苏州世乒赛男单冠军？马龙故作镇定，“就是非常想。”说完他笑了起来，这个笑容的意思是，每天都想，每天都非常想。
在赛前封闭训练期间，马龙就有点和平时不一样，虽然明显的眼袋表明他练得非常累，睡得也不好，但面对探班的记者们却能笑容满面，不像以前只会闷头练习。在接受采访的时候马龙也很坦然，“我现在每一天心情都不一样，有时候练得好一天心情就很好，特别期待世乒赛；练得不好的时候，看着世乒赛倒计时就会有点害怕。”坦然面对内心，也许正是马龙成功的第一步。
打完世乒赛男单半决赛，马龙回到酒店，看了一会儿当天正打得火热的拳击比赛，然后吃了口东西就躺在床上闭目养神，虽然天生敏感的神经让马龙没法全然入睡，但也算达到了休息的目的。在那时马龙脑海中出现的是“科龙大战”，“科龙”总被放在一起说，其实马龙心里是惭愧甚至自卑的。“我知道从成绩上看，继科比我强太多了。”马龙又一次坦然地说。闭目养神到下午5点，马龙起床看微信才知道，决赛的对手是方博。
迅速将脑中准备了几百次几千次的“假想敌”更换，可以说是国乒队员的一大绝技，马龙开玩笑地形容了队友之间究竟有多熟悉，“就算喝多了也可以背出对方的技战术特点”，迅速整装出发奔赴决赛赛场，马龙也将自己的心态完全调整好了，“我也是第一次打决赛，方博也是第一次打，就看谁拼得过谁。”马龙只知道距离他每天都非常渴望的世乒赛冠军，只差最后一场球。
打朱世赫之前，刘国梁要求马龙打削球要练就有“保送”的能力
没有一轮是“保送”的
《乒乓世界》：打苏州世乒赛和以往世界比赛的感觉有什么不一样吗？
马龙：心态上我觉得还是多了一份……淡定和从容？不是，这些我一直都有，那这次多的可能是积极的想法和想夺得冠军的信念。
我很清楚自己要想拿单打冠军肯定不可能一帆风顺，我原来更习惯于团队作战，喜欢打双打和团体赛，喜欢身边有个人帮助我的感觉。单打赛场上自己一个人的时候，依赖没有了，我就显得战斗力稍弱一些，这些我看得更清楚。打苏州世乒赛我的压力很大，毕竟参加了这么多届世乒赛，非常想有个突破，每次参赛外界对我的期望都非常高，但与以往不一样的是，这次我会往比较好的方面想。比如有人说苏州是我的福地，确实2009年、2011年和2013年我在苏州公开赛上都拿了冠军，这次应该也能拿吧？我会这样给自己积极的暗示，不让自己过于焦躁和害怕。
坦白说，我非常需要这个世乒赛冠军，很多朋友赛前给我减压，会说“不拿又能怎样？你还是马龙”，但我不这么想，也许在我20岁或者40岁的时候，我也会觉得一个世乒赛冠军对我来说没啥影响，但现在，我就是想要获得冠军，这个信念非常强，比以往任何时刻都强，所以在这次比赛里真正遇到困难的时候，我也比以前更坚强一些。
《乒乓世界》：在比赛中遇到了什么困难，让你体会到了信念的力量？
这次世乒赛我感觉身上包袱很重，比赛在中国打，电视全程直播，很多平时不联系的朋友也会发信息问我准备得怎么样。还有很多人期待“科龙大战”，其实我跟继科不是一个等级，成绩比起他有很大差距，有时候我看到“科龙”放在一起都会觉得自卑。我非常渴望获得冠军，所以自己在前几轮的时候容易背上包袱，可能觉得我有优势，我不用那么冒险，靠骗一骗，捡几个失误，赢完完了，比赛往后打打再拼，这种想法让我在单打第二场对莱贝松时就打得非常难受。和莱贝松比赛之前，我有一度没有了紧张感，觉得不像在打世乒赛，这可能跟前一天我双打输了球有关系，难道是我把比赛看淡了？我也会问自己为什么不紧张，赛前就感觉自己在没事找事干。真到了比赛中我打得也非常不好，自己特别难受，开局一上来我就1:4落后，赢回来取得大比分2比0领先后，第三局输了回去，第四局我又5:8落后。当时我觉得自己必须死缠烂打才能赢球，在场上觉得特别痛苦，这时候我心里就有个声音说，只能自己帮自己。后来打了几个球都不是很漂亮，就是靠坚持多缠了几下，没有崩溃。
《乒乓世界》：第二轮就觉得别扭，对心情有没有影响？
真的在第二轮就碰上这种问题，要放在以前，赢了球以后我也会觉得困难太大了，觉得难受。在和莱贝松的比赛中，我觉得不光我自己，连刘指导（刘国梁）都有点紧张，觉得好像无法掌控住比赛。赢完莱贝松后，刘指导一直告诫我一定要放开拼，完全地展现出自己的风格才能赢得观众也赢得冠军，比赛靠七七八八的东西拼凑的话，最后一定拿不到冠军。我也反省了自己，那场比赛我就没使上劲，得分全靠捡。所以赛后我特意到训练场拿了盆多球练了练，找找感觉再回去。
《乒乓世界》：在对阵朱世赫之前，刘指导找你聊了很久，对这场球准备了很多？
因为我在打吉奥尼斯这个削球选手时，表现出的是“伤敌一千自损八百”的状态，刘指导站在更高的角度要求我，不但要赢比赛，还要将自身的损伤减小。确实我打削球比较有耐心，但对我自己的消耗非常大，以往打完削球第二天手臂都会有反应。刘指导希望我打削球不要这样费劲，能练就“保送一轮”的状态，这个词他经常用来形容许昕，因为许昕打削球的水平非常棒，碰到削球选手就像被“保送”了一样，这种感觉我还没体验过，抽签过后我就跟秦指导（秦志戬）说，要连着碰两个削球选手真挺痛苦。这次比赛我没有一轮是“保送”的感觉，有时候甚至大半天没有一分不是打到10板以上的。
在世乒赛的官方发布会上，马龙半开玩笑地说，自己还没有进过决赛，希望能有机会打到第七场。在半决赛上场前，马龙下定决心一开始就要去拼樊振东，为了自己的第七战奋斗
刘国梁告诉马龙，“完全地展现出自己的风格才能赢得观众也赢得冠军”
从半决赛开始，终于打舒服了
《乒乓世界》：半决赛的对手樊振东近期势头非常猛，你也输过他，但这场比赛打得好像没有给对手留任何机会，你是怎样做到的？
我做了很多心理上的准备，我之前三次世乒赛都输在了半决赛，这次的对手是樊振东，对我来说压力很大。我知道我和樊振东并不好打，近半年来我们俩的战绩是我输得比较多，所以我一开始就让自己使用120%的精力投入比赛，没什么可保留的，完全没有之前在比赛中想前面先控制控制局面这种想法，我知道自己必须更主动才有可能赢樊振东。半决赛上场前，我将自己的位置摆得很低，从一开始就去拼对方，根本没有去想他会怎么想我。
真到了比赛里，我觉得自己做的最好的一点是，面对压力能够放开包袱，可能是下定决心的缘故，我在一开始就能轻装上阵，非常清醒冷静地去面对所有，从开局就给对方施压，打到了9:0的局面，我感觉我的发挥让樊振东也很不适应，因为以往我打球开局是比较稳的，那天我一上来就拼这么凶，他可能也没想到。
《乒乓世界》：你对自己在半决赛的发挥满意吗？
我觉得非常满意。
《乒乓世界》：进入决赛后，在对手打出来之前，是不是一直在准备“科龙大战”？
对，我想象中的决赛对手一直是继科，虽然没有刻意去准备，但休息的时候脑子里总会想这个事儿。下午5点多我休息起来，才知道对手是方博，这个时候我脑子才立刻转换了对手，其实技战术方面大家都太熟悉了，可能喝多了都能背出来对方的技战术特点，需要准备的主要是心态方面。我和方博都一样，都是第一次进决赛，我需要重新调动自己，如果决赛对手是继科，我是真的没有包袱就是拼，但碰到方博，说实话我会感觉自己有一些机会去拿冠军，所以一直提醒自己不要有这种侥幸的心理。
永远不会给自己 100 分
《乒乓世界》：决赛对你来说是怎样的体验？
我做的是打满7局的准备，可能精力想往后面几局放，因为我觉得前几局自己不会占下风，我的综合能力比方博强，所以到第一局我2:6落后的时候，还可以有机会调整自己，赢下这一局。可是第二局我打得有点太稳了，所以大比分变成1比1，后面两局我又调整了自己，找回我比较喜欢的快速的节奏。比分到3比1的时候，我第五局确实太想赢了，这种想法让我赢每一分都非常困难，觉得自己的分数都是靠捡的，不像之前是靠自己打出来的，当我想捡分的时候，确实有点难度。在决赛里方博的无谓失误比以往打普通比赛的时候少了很多，加上我有一些侥幸心态，导致习惯性的东西太多，打出来的都是习惯性的落点和线路，容易被对手抓住漏洞。因为我们彼此太熟悉了，谁习惯怎么打球大家都知道，而且第五局后面方博打得非常好，比分到9平和10平的时候，我脑子里甚至出现了萨格勒布世乒赛决赛马琳对王励勤比赛的画面，就是在大比分3比1领先的情况下被翻盘。
输了第五局，第六局一上来我0:2落后。现在说起来很简单，可能很多人也觉得对手是方博，能力没有当年的王励勤那么强，真正具备翻盘的实力，但其实在比赛中，当时我觉得对面站着的即使是我爸，这球我都不好打。我马上告诉自己不要再想上一局了，重头再来，哪怕第六局输了也要集中精力打好第七局。没有把精力放在可惜自己输掉的第五局，而是放在后面的第七局，可以说这种想法救了我，比分并没有拉大，我一直咬着，气没有崩溃。如果是在过去，我非常容易一直遗憾第五局，脑子里遗憾想得太多，球就不可能每一分都盯那么细，再加上一两个运气球，可能这局就会特别快地“走了”，这次我还行，咬住了比分，后来又领先，又重新组织起了自己的节奏。到我7:3领先的时候，方博尝试了一个偷袭，但发球失误了，那个时候我就觉得可能他已经崩溃了，我感觉自己能赢，最终拿下了比赛。
现在回想，我觉得在比赛里自己做得挺棒的，比想象中的自己要好。
《乒乓世界》：赛后你接受采访时说，获胜后的庆祝动作是事先想过的？
我只是想展现一下自己，跳上球台是之前想过的。我从2006年开始打世乒赛，这期间大家一直对我有很高的期望，期望越高，我越希望做好，但总是做不好，这种滋味让我真的自卑，觉得对不起很多人。现在我终于获得了冠军，就想在这张冠军球台上多呆一会。但也有意外，就是我没想过在球台上跟方博握手，在这里我要向方博道歉，现在回想起来我这样做对他是不尊重的。
《乒乓世界》：领奖的时候你一直抱着奖杯，那时心里在想什么？
其实获胜后我有一瞬间感觉这一切都不太真实，没有想象中获得冠军后就会多么厉害。捧奖杯的时候，我觉得单打奖杯比团体奖杯要小很多，去年东京世乒赛获胜后，刘指导把奖杯给我，当时我觉得奖杯很大很大，这次觉得挺小的呀，和自己想象中特别牛的感觉还真有点差别。
《乒乓世界》：虽然奖杯比想象中小，但冠军的意义是不是很大？
我觉得这个冠军对我来说更像一个交代。我的性格导致以前有很多次比赛在大比分领先的时候输回去，我觉得通过这次比赛我能够更加清楚地认识自己，我也是可以做到更好的。这个冠军或许能让自己忘掉之前很多不好的回忆，能让我内心更加强大。
《乒乓世界》：苏州世乒赛，你会给自己打100分吗？
90分吧，我觉得我永远不可能给自己打出100分，因为现在想起决赛还有点后怕，如果对手是继科或者许昕、樊振东，我在3比1领先的时候犯保守的错误，对方一定会紧紧咬住这个错误不放，真的很危险。我也不知道面对他们的时候自己能不能在第六局缓过来，所以自己做得还是不够，包括前面的比赛我发挥得也不好，双打也输了，这些都要扣分。
谈到世乒赛的表现，马龙说：“我觉得我永远不可能给自己打出100分”
十年磨剑。马龙在领奖台上，像自己十年来紧紧握着的信念一样，紧紧抱着圣勃莱德奖杯
“这个冠军是对自己这么多年付出的一个很重要的交代。”
苏州世乒赛，马龙没有遗憾
《乒乓世界》：总结一下拿冠军的关键点是什么？
最重要的一点，是我有拿冠军的梦想，哪怕之前打的四届世乒赛我都输了，但依然非常想拿冠军。我之前看过一个关于林丹的采访，他有一句话让我作为一个运动员感觉非常佩服，他说：哪怕输得更多，只要还在打球，就会对冠军充满渴望。我想世乒赛对于我来说就是这样，我失败了很多次，但只要参加，我还是想拿冠军，并不会有一丁点的害怕和妥协，这种信念在比赛时可以成为支持我的力量，遇到困难的时候人如果没有信念，一定会垮。
以前我打团体赛的时候，信念会比较足，因为我身处的团队非常强大，单打我就不能靠任何人，所以我往往在需要我技术和心理都很强硬的时候，选择躲。这次我没躲，要不就弃权，要不就相信自己，我没给自己别的路。
我在今年年初反手的胶皮在刘指导的建议下换成了狂飙，我觉得世界上也就只有我一个男队员用这个配置了，因为狂飙会让力量削弱，在我印象中女孩儿反手才会用狂飙。我一直都是个固执的人，有时候会听不进外界的劝告，所以这次改变对我来说挑战很大，一开始我也不适应，觉得别扭，但还是选择了坚持，后来真正到了比赛中，我发现并没有我想的那么难受，反而我的控制和节奏更加让对手不适应。后来我下定决心，不管怎么样，世乒赛我就用它了，这种感觉也能帮助自己更加坚定地面对后面一切比赛。
现在总结起来，赛前很多东西都是潜移默化在改变的，这些对我来说都很关键。
《乒乓世界》：你会遗憾决赛的对手不是张继科吗？
我觉得能够拿冠军是对我自己的突破，无论对面站的是谁，最终能获得胜利还是因为我能够突破自己，并不是突破继科、或者许昕、或者樊振东或者方博。其实在决赛里，方博也不是平时的方博了，他是战胜了许昕和继科的方博，所以我觉得我赢了决赛，赢了方博，我没有遗憾。
“最后一个问题，马龙，你已经是世乒赛单打冠军了，还会自卑吗？”
“我觉得会好很多，这个冠军是对自己这么多年付出的一个很重要的交代。”
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