静静的第 162天早起复盘/早起奇迹128天，
20221106周日，天气晴天
（2022年第310天，距2023年还有55天）
一、今日优点&完成事项
第162天五点早起
第84天冥想星球
第49天参加吸金财富营课，休息
早上拉伸运动15分钟
早上去医院拿中药检查视力
下午去做护理艾灸
二、今日不足&反思改进
早上起来时间利用不是很好，做事情不够专注，吃早餐匆匆忙忙，出发去医院也匆匆忙忙的。
在医院排队等待的时间花了将近两个小时，有些费时间，没有利用好这个时间学习听书。
因为上午耽搁了太多的时间，情绪有些低落，管理不太好，跟老公沟通比较少。
下午睡了午觉后去做护理，原定三点半去护理的，结果又拖到了三点四十多。
反思：
要提高做事的专注度、速度、精力等。
一次只做一件事情。
早上时间要做重要的事情，不要收拾太久，把时间碎片化了。
管理好自己的情绪，合理调整当下的决定和行动。
做事情凡是要提前，至少提前5分钟，不要想着拖延一点没关系就拖延了，这样的习惯不太好。
三、今日生发智慧
生活不会时时厚待我们，会有挫折，会有失败。但聪明的人，总会朝着美好努力奔跑：珍惜当下，善于思考，学会宽容，也懂得行动的重要。愿我们都能活成自己喜欢的模样。
四、今日感恩
感恩自己早起复盘运动学习
感恩小伙伴分享美好相互鼓励支持
感恩吸金家族，感恩老师的讲解
感恩老公的陪伴和支持
五、自我肯定宣言
我可以越来越重视自己的身体，我也可以将身体调理好，积极的面对存在的问题，相信身心状态都会越来越好的。
六、今日金句
总有远方可以奔赴，总有好事能水到渠成。
空谈不如实干，踱步何不向前行。
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