【燕郊38】‖又是充实的一天

今日随拍

19日，阴，21℃/12℃。

这一天过得真是充实，晨练的内容就很丰富，有拍手操、八段锦、广播操和易筋经。

金姐和李姐来的时候我们已经练完了，她俩只会广播操，为了不让她们失望，我又带着练了一遍广播操，顺便纠正了一下不太标准的动作。

然后就是一起散步，给刘姐和王姐补拍照片。昨天她俩没来晨练，看到我和百合姐拍的照片，很羡慕，那就满足她们小小的愿望吧。另外还为坐在蒙古栎树下聊天的阿姨们拍了好几张。

百合姐又想去野外拍照挖婆婆丁，邀我一起去，约好中午十二点半出发。

她开着宝马载着我们这帮姐妹们去北京郊外挖野菜，已经记不清有多少回了。百合姐对挖野菜和拍照情有独钟，其热衷程度无人能及，她的这份爱好同时也惠及到了姐妹们，我们既收获了美照又能品尝到春天大自然馈赠的美味。

在野外待了四个半小时，直到天上飘起小雨点，我俩才回到车上，到家时五点半。

网购的艾草贴到货，太极营赠送的手抄本《清静经》《道德经》也到了，先取快递。女儿去单位了要很晚才回来，一个人的晚饭简单凑合。

老师布置的作业还没落实，晚上老老实实跟着视频练功，练习虚实转换、五步八法和左右抱球，预习“祛邪十三式”，练功时长两小时。

“祛邪十三式”前面的动作问题不大，最后的两个动作有些费劲，等直播课老师教过后应该没什么困难。