写下这个题目，不是要给大家送一碗励志鸡汤，而是和大家分享一段我的经历。一段我在更年期和我的膝关节相争相怨共生共勉的历程。之所以是以弱者告白，是觉得现在想起来，起初的自己真的是比较弱。
2018年初，总公司要举行全公司的羽毛球比赛，并且把我们厂设为预赛分会场。作为一个羽毛球爱好者，有幸入选预赛队伍，心里非常高兴，知道自己的水平有限，但能亲临现场目睹高手们劈杀吊挡，我觉得已经很幸运了。四月份，我们开始集中训练，这一次还专门请了专业老师，在训练的过程中，我想挑战自己的体能。所以训练的时候，虽然当时已快50岁，但我还努力地严格按教练要求去做，尤其是在练习网前接球吋，要几十次地连续跨步到网前，挑球或搓球后，再快速回位。
三天下来，我的膝盖开始疼，我没有当回事，但又过了两天，越疼越厉害。直到我不能再继续练习。但之后我们队预赛出线，我又跟随我的队友们前往河北沧东决赛场参加总决赛，我没有上场比赛，只硬挺着参加了赛前的文艺节目。之后我的膝盖便疼痛不止。
接下来我便开始了与我的膝盖同甘共苦的日子。我先是拍了片子，结论是有少许骨刺，有退行性倾向。
我每天拖着右腿，走路一瘸一拐，因为在右腿蹬地时膝盖疼痛难忍，所以我总是右脚不吃力地点地，迅速换到左腿。所有人都告诉我膝盖不好治，只能养，休息。
第一阶段：害怕，不敢用力
每天晚上我躺下睡觉，但却不知道该怎样放置我的右腿。右腿不能伸直，我只能把它向右弯一点侧放，而早上起来的时候，就更痛苦。右腿膝盖上下部位都是僵直的，好像已打不了弯，我得慢慢活动，伸屈，下地时右脚一碰地就钻心地疼。
白天，我没有卧床休息过，坚持上班。但我的心里真的很害怕，每走一步，每疼一下，我都在想，千万别让右膝再用力，要让它休息。我好像感觉，再用力右膝盖的内部就会发生更为惨烈的损伤，甚至有时我觉得膝盖在某一天的早上会完全断裂，今生今世我的右膝还能恢复吗？就这样我担心着害怕着，也尽心尽力保护着右腿，无力地坚持着。一晃就半年过去了。
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