亲爱的儿子:
你好！今晚咱娘俩视频聊天，看到你在外依然戴着口罩，妈妈心里感到很欣慰。你说长春的中小学生已经复课了，一切也都复工了，可你的安全防护依然没有放松，难能可贵。记得上个月你从长春坐飞机回东营，那个时候吉林某个市的疫情正在严重化，为了安全起见，你从登录飞机一直到青岛落地，强忍住口渴都没有摘掉口罩，妈妈既心疼你也为你点赞。你有一颗时时保护自己也为他人着想的心，比起那些从国外镀金回国躲避病毒，甚至有些嚣张无视中国法规，隐报瞒报自己病情的学子们强了很多倍。记得有一次妈妈问你是否也考虑出国去进修两年，你说哪儿也不如中国好，妈妈看到了你一颗赤子之心。俗话说“父母在，不远游，游必有方”，你做到了，妈妈为你感到骄傲。
听着你的声音有些沙哑，你说自己扁桃体发炎了，现在已经好了很多了。妈妈问你吃药了没有，你说吃过了，也有含化片。一个人在外打拼，天天奔波，东窜西跑，吃饭也不及时，妈妈照顾不上你，觉得很是亏欠。好歹是儿子学会了做饭，能够自己照顾自己，偶尔的炒个菜，熬个粥喝，妈妈心里也有些许的放心。记得疫情期间你在家，还经常给爸爸妈妈做饭吃，现在还想着你做的红烧猪蹄，红烧肉，自从你离开家我们还没有做过呢，等下次你回来再做给我们吃。儿子，以后有时间尽可能的自己做饭，少吃外卖，自己做出来的干净卫生放心，那些垃圾食品尽可能少吃。这次疫情也给我们带来很多的启示，健康饮食很重要，不要贪嘴吃一些野味。还有就是夏天到了，出汗多，多喝水，碳酸饮料少喝，如果有时间泡点茶喝，对你的身体也有好处。我和你爸爸开学后基本上以校为家，早晨、中午都在学校吃，晚上我们回家自己做，学校的食堂还是不错的，妈妈中午一个人在家也不愿意做，在食堂还有两菜一汤，每天中午还有水果，营养荤素搭配合理，请儿子放心。一个家里如果没有烟火味，就不是一个家的样子，所以妈妈每天晚上要让家里开火，过点人间烟火味的日子，也和你爸爸吃饭聊点我们工作生活中的事情。
儿子，看着你的黑眼圈，妈妈忧心如焚，你的作息时间还需要调整，尽量不要熬夜，最晚12点休息。如果工作需要，也尽可能的早睡早起，能保证你的心肝肺功能的正常工作。就因为长时间休息太晚，肝功能得不到正常的调整，导致了你的熊猫眼一直过不来，即影响了你的帅气，也影响了健康。对于你玩游戏，妈妈没有了以前的焦虑，你也得到了有效的控制，没有被它游戏了人生，妈妈很开心。记得高中阶段为了手机游戏，咱们发生的战争还历历在目，妈妈到现在一听到你敲击键盘的声音，还是焦躁不安，好像是留下了后遗症。还记得你去南京参加艺考的事情吗？晚上你打游戏玩到很晚，导致早晨没有起来，耽误了一场考试，留下了遗憾。那也是一次血的教训，让你成长了不少，从那以后你学会了嘱咐他人帮着叫早，自己也做到了调整，没有再耽误大事。想到这些，妈妈非常的感谢你，是你把妈妈引上了学习的道路，帮着我打开了一扇家庭教育成长自我的道路，否则现在还不知道是什么样子呢。感谢生活中不同的体验吧，抓住机遇，让“危”变成“机”，它会教给我们更多的生活经验，让我们变得更加有智慧。
儿子，你说你买了一辆健身的自行车，放在宿舍内，有空就骑骑锻炼一下身体，这是妈妈听到的最好的一个消息。你的体重一直是我的一个担忧，过于肥胖，对身体真的是不利，你现在也意识到了。通过疫情的防控，我们也看到了自身的免疫是多么的重要，健康是多么的重要，健康是一，有了健康就有了一切，其他的那些零才有了意义。对于锻炼身体，需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，哪怕每天十分钟，也要做到持之以恒，坚持到底。一念恒定，美成在久，你爸爸就是我们学习的榜样，他现在不管多忙，每晚都坚持去打乒乓球，天天大汗淋漓回家，所以你爸爸的身体特别健康，身材也保持的很好，堪称魔鬼身材。钟南山先生84岁了还在健身，声音洪亮，精神矍铄，也是我们学习的楷模。记得有一次去参加活动，你王洋叔叔说他在减肥，我问他什么时候你也减肥就好了。他告诉我说让我耐心等待，给你时间，终有一天你会觉醒的。妈妈终于等来了这一天，也明白了静待花开的含义，接纳孩子就是给孩子最好的爱，要求你是对你充满了不接纳和不信任，会造成你自己的不认可，唯有我们给你温暖的陪伴和支持，才会让你成长为更好的你自己。
儿子，出门在外随时主意安全，你的相机等物品都特别的贵重，一定要保护好。走路时不要看手机，主意路上车辆的行驶，现在马路杀手还是很多的，你要多加小心。家永远是你温馨的港湾，累了就回家休息，遇到了事情多和爸爸妈妈说一说，我们永远会站在你的面前，给你拥抱，给你支持。
祝儿子永远健康快乐积极阳光帅气！
爱你的妈妈
2020年6月10日
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