助推这个词是从猫头鹰那里学的，书也是他推荐的，但书我没看完。前几天在他文章里又发现了这本书，我准备找出来重新看。
抄经的时候，写日期和天数让我觉得很麻烦，因为我总是记不住今天几号，更别说抄了多少天了。每次要不翻手机，要不翻前一天的记录，很简单的动作，却让我觉得烦躁。
后来，我专门买了一个显示日期的电子表，放到桌子上，抄经的时候看一眼，事情就这样解决了，而我再也没有因此生出烦躁的情绪。
前后的差别，只是一个看手机的动作，或者是翻看前一页的动作。这个动作一点都不难，但牵扯出来的心理难度很大，能消耗很多的心理能量。
可能，人的大脑真是又懒又怕麻烦，多一个动作都可能导致算全盘失败。
所以需要恰当的推一把，让心觉得它不那么麻烦。
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