生活中常常有这样一个群体：他（她）们不断迎合别人的想法、行为，以别人为中心，他们将大部分时间都消费于家人、朋友、同事身上，对陌生人提出的要求也有求并应，一旦不这么做的时候，他们的内心就倍受煎熬，甚至坐立不安，自己却从来不愿意麻烦别人，别人的事情永远都优先于自己，支持了所有人，却让自己处于高度压力甚至焦虑的状态，这个群体被称为具有“圣母型”人格。
别着急，按字面意思理解：圣母型人格应该属于那种舍己为人、积极奉献、顾全大局，听着很不错，正能量。
其实这是属于一种心理疾病。长此以往，性格的消极方面长期无法得到宣泄，容易造成很严重的后果。
想治疗此类疾病，试着尝试以下方法可以有所改善：
一、合理表达自己的态度、懂得拒绝。面对别人的不合理需求时，正确的表达自己的客观处境，无法达成别人的要求时，可以利用非暴力沟通的方法进行尝试。（观察、感受、需要、请求）
二、删除多冗余的话术。言简意赅的表达自己的感受，越来越多的人能够高效率的工作、生活的原因之一把一切东西简明化，删除繁文缛节的和拐弯抹角。高效工作的人更喜欢直抒胸臆。
三、学会说“不”。礼貌的同时，不卑不亢的表达自己的拒绝。拒绝不代表绝交，合理的拒绝能够让自己的生活、工作学习更加有效率。
“圣母型”人格，并非一日之功，要想彻底克服，需要多重改变，心理辅导尤其重要，多重发力才能达到理想的效果。
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