2021.12.22 星期三 太阳
新的一天开始了,美好的一天到来了。
一切都是好的开始,加油。
醒了感觉好冷,在被窝里坐了几分钟起床了,穿好衣服,上厕所(捂脸,吃的多拉的也多,一天喝水多尿也多,捂脸),洗口脸(外,里的水管都冻住了,幸好热水器里还有冷水,冷水洗口脸,也冻),补水,跑步前热生。
出发跑步,好冷,脚冷,手冷,耳朵冷,鼻子还是被冻的掉眼泪,还是手帮忙去檫。
好冷,好冷,好冷,好难受,好难受,好难受,不管怎样自己选择的路,自己走完。
早饭的地方会暖壶些,里面有暖炉,早上还是小米南瓜粥,青菜香菇包,白菜胡萝卜包,肉包。
习惯成自然,慢慢改掉坏习惯,慢慢养成好的习惯。
中饭糊辣汤米饭,捂脸吃了2碗米饭,糊辣汤太下饭了(我的口味偏轻淡),捂脸好吃不贵,经济又实惠。
睡的好,心理好(积极阳光向上),适当运动,健康饮食,饮食清淡。
跑步,阅读,写作,练习。
《刻意练习》有目的的练习,走出舒适区的练习,有反馈的练习,反馈后需要纠正的练习。
大胆练习不要怕丑。不能当饭吃的都不重要,能培养当饭吃的都是重要的。
不用去争吵,不用去解释,时间会证明一切,真金不怕火炼,人是骗不过时间的。
时间的朋友。
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