9.22读书笔记

9.22《刻意练习：如何从新手到大师》

专注和投入至关重要

>> 请注意，这些学生并不只是一遍遍地做同一件事情：他们每次都关注了自己什么地方错了，并且进行纠正。这是一种有目的的练习。毫无目的地一遍一遍地做同一件事情，并不是好办法；反复做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得进步，试着采用不同的方法来提高，直到你最终找到适合自己的方法。-------      安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔

找到自己的不足，比急匆匆地为了完成而完成要强很多。

如果找不到自己应该提高怎么办？

那么就去模仿。

比如你是弹琴，可以把自己练习的内容录音录下来，然后跟目标曲目对比。找出有差距的地方，每天固定练习若干1个最小单元。

注意，你需要特别注意的是开始只练习1个，让“轻松完成”成为目标。

然后在自己感受到效果的时候，再加量。

这样就能避免完不成给自己带来的情绪内耗，这种情绪上的损耗会带人进入恶性循环。

切记。