你是一切问题的根源
赘肉、亚健康、慢性疾病、不好的人际关系、拮据的生活统统都和你的内在习性有关，你是否经常熬夜、多荤少素、暴饮暴食、喜怒无常、四处讨钱？你是一切问题的根源，你的内在影响你的长相、行为、身体状况，进而影响你与外面世界的关系和财富，所以我们要获得真正的成长，应该从内在开始着手，改变内在的习性。如何打开内在的方法有很多？在这里，我分享两个。
能量换食
第一个方法：佐丹力159换食，也叫做能量换食。中国是一个讲究风水和能量的国家，我们每天获取能量的来源之一是食物，据研究，素食提供的能量远远大于肉食，素食者的磁场要比肉食者的磁场能量大，当一个人能量很大的时候便能够轻而易举链接到周边的能量，进而创造出奇迹与财富。举例，佐丹力集团董事长韩丹在2015年，研发了一款营养均衡的方便杂粮粥，倡导能量换食和能量运转冥想，贷款创业，白手起家，2017年，159杂粮粥销售23亿元。
我们知道佐丹力159是一款包含159种天然素食食材的方便杂粮粥，它的标志，就像是一位双手合十，盘膝而坐的道士，享受着天人合一的境界。七天换食只吃159，喝温开水，净化我们的身体。初次体验换食的朋友会经历一次强烈的体验：你与无数个假我（恐惧、焦虑、口腹之欲等等）的撕扯。多练习几次，待七天换食完全没有不自然的感觉之后尝试14天、21天换食。
如果你身体相对健康，一定要体验21天换食，加上十天复食，整整31天吃素，开启心灵层面的成长，打开内在，接纳改变，链接高能量。在21天的换食里，建议每天给自己创造半个小时的空间和时间，把注意力放在听觉、触觉、嗅觉，感受风吹拂发梢，花香扑鼻。另外，建议每天把自己打扮漂亮，然后拍照，存在手机里面，21天不间断。
按摩七脉轮
第二个方法：打通七脉轮获得内在的平衡。首先，什么是脉轮？ 小溪中流动的水， 就好比是你身体中流动的能量。 你可以看见在水流汇聚之前， 会形成很多旋涡。 这些旋涡像我们体内的脉轮。 如果旁边没有杂质， 那么这条小溪就会清澈纯净地流淌。 然而，生活中难免会有肮脏污秽的东西掉进小溪。 那么会发生什么呢？ 小溪没有办法流动了。 是的，但是如果我们疏通一下堵住的路。 那么能量就可以流动了。
身体内总共有7个脉轮， 每一个脉轮都有它存在的目的。 因此可能会被某些特定的情感杂质所滞留。七个脉轮处在一条直线上，从下到上，海底轮在肛门和会阴穴中间，本我轮在肚脐，太阳神经丛在腹部上端，心轮在心脏的旁边，喉轮就在咽喉处，三眼轮在双眉中间，顶轮在头顶的百会穴。每天用掌心先逆时针在每个脉轮按摩50次，从下到上的顺序，然后，顺时针在每个脉轮按摩50次，从下到上， 坚持30天。
一个新习惯的养成需要至少21天
打开内在的方法，已经分享给大家。两个方法都需要大家坚持不间断的练习至少21天，据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病、坏习惯就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。
第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病、坏毛病，还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。据研究发现，影响21天效应的主要因素是旧习惯、旧理念对新习惯、新理念形成的干扰。当两种习惯、理念相差很大，就会发生干扰。例如旧习惯是无肉不欢，新习惯是多素少荤。那么在21天里，新旧两个习惯就会经常相互干扰，影响21天效应。
财富是一场能量与能量的交换，打开内在，接纳改变，接收能量，和金钱成为好朋友。
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