村上春树说：“所谓成长恰恰是这么回事，就是人们同孤独抗争，受伤、失落、失去却又要活下去。”
每个人呢，都有自己定义的成长，那在我的眼中，成长是什么呢？
1.成长就是不慌不忙，关注自己
我以前呢，是一个特别容易焦虑的人，当我看到孩子在玩，没有写作业的时候，我内心已经联想到她的未来要完了，就是大多数家长心中所想的那样。
如果你不好好写作业，那么就不能取得好成绩，不能取得好成绩呢，就考不上好学校，考不上好学校呢，就找不到好工作，找不到好工作呢，你的一辈子就完了。
一件小事没做好，一次的失败，我会放大到一辈子都完了，我把生活中的每一件小事都赋予“极其严重”的后果，所以每一天的状态都是极其焦虑的。
《认知觉醒》一书中说：“归结起来，焦虑的原因就两条：想同时做很多事，又想立即看到效果。”
我想运动，我想满腹学识，我想写出好文章......但是所有的这些，都只是停留在想法上而已，我并没有为了我的梦想付出丝毫的行动。
当我懂得得耐心者得天下的道理，我的焦虑情绪缓解了90%，当我看懂了复利曲线，我把当下的每一步都当做扎根的过程，当下越难，也就意味着根扎的越深。
我开始关注自己每一天的进步，今天做了什么，有没有比昨天进步一点呢？
当我把所有的关注点放在行动上面的时候，所有的焦虑情绪也烟消云散了。
如果此刻的你和曾经的我一样焦虑，那么从一个个的小目标开始，行动起来吧，可能是读一页书，走1000米，写100个字，比今天早起10分钟......
把时间花在自己身上，去行动，这样可以治愈一切焦虑。
2.成长是勇于突破，打破自己
今年我一直在做的事情，就是不断的突破自己，这个过程，是一步步杀死昨天自己的过程，极其痛苦，但是突破后成就感满满。
我今年在哪些方面突破了自己呢？
我以前是特别宅的一个人，可以说除了家人、同事，没有别的社交圈，没有任何的运动。
所以今年让自己做的第一个突破就是每天健走1万步，大概是7公里的样子，已经完成了100天的健走。
我已经好多年没运动过了，这是对我很大的一个挑战，100天的健走，每天在大自然中得到的滋养，让我得到了高能量的状态。
100天的健走完成后，我现在进行的运动是跳绳，从50个开始，每天增加10个，计划增加到每天500个，这个对我来说又是个极大的挑战。
我以前一年读不了几本书，今年5个月的时间，读了50本书，发现我遇到的所有问题，在书中都有答案。书籍治好了我的焦虑，让我拥有平和的心态，富足了我的人生。
如果没有阅读，没有加入逆熵增成长社群，那我以后的人生大概依然如过去的十几年一样，每天毫无波澜。
一直以来，对真人出镜充满恐惧，在状态不好的那段日子，开启了短视频的录制，从开始的不会笑、紧张、一个视频拍几十遍，到现在可以比较自然的面对镜头，视频可以一遍过，我很庆幸，自己又做出了突破......
我以前一直有写日记的习惯，从小学二年级开始写纸质日记，到大学开始在扣扣空间里面写说说，写日志，到后来在朋友圈记录生活，但是都是各种碎碎念，觉得写作离我太遥远，觉得自己写的不好。
也是今年才知道，写作是一种技能，既然是技能，通过每天的刻意练习就一定会进步，所以也就开启了写作。
今天是我开始写作的第155天，是我持续写作的112天，从最开始的写100字都艰难，到现在每天2000字+（一篇公众号文章+一篇每日复盘+一张知识卡片），又是一个新的突破。
一直以来呢，我都不善言谈，不善于跟人沟通，觉得自己不会说话，情商低，不会夸人，在别的社群里永远都是潜水的那个，觉得这样最安全，不发声就不会出错，但是同时也失去了成长的机会。
所以进入咱们的成长群以来，我就让自己开始一步步突破。
比如在群里多多互动，别人提出的问题，看到的就尽量去回答，也许会词不达意，但是一切都是刻意练习的结果，终归会越来越好的。
不发声=不出错，但是同时，不发声=不发生=不进步，要想快速进步，在拉伸区一步步突破自己是必须的。
一直以来，对语音有种恐惧，为了克服对语音的恐惧，开启了每天的5分钟朗读......
我想起来自己刚入大学的时候，因为不会说普通话，不敢跟宿舍的同学们交流，然后去学习了演讲口才，大冬天每天早上不到六点，在学校操场练习发音、练习绕口令，就这样练了一年，练好了我的普通话。
所以我想说的是，或许此刻，我们有很多觉得自己做的不好的地方，我们觉得自己处处不如人，不自信。
但是相信我，只是因为你在这方面投入的时间没那么多，没有进行刻意练习而已，当你尝试突破自己，你真的会很棒！
每个人成长的过程中，都有很多的卡点，这些卡点，犹如一个个的绊脚石，但是只有一点点的清理掉，把这些绊脚石变成垫脚石，才能使往后的人生越来越轻松。
要不然一块块的绊脚石就只能越堆越高，到最后成为无法翻越的崇山峻岭。
3.成长是认知升级，重塑自己
当一个人的认知升级以后，整个人生焕然一新，直接从二元世界进入多元世界，我想一个人最大的成长，就是认知的升级吧。
以前我的世界里，只有对错、是否、好坏，非黑即白的世界里，只能容纳自己喜欢的事物，只能接受自己喜欢的秩序。
稍有扰动呢，内心的世界就很容易崩溃。
而这，也是绝大多数人的烦恼所在，父母要求孩子听话，但是父母说的一定是正确的吗？当我明白这个道理，与孩子的相处中，少了很多的“你应该”。
此刻我想让你写作业，但是你要玩玩具，有没有别的处理方法呢？肯定有呀，等你玩完了再写就好了呀。
你和我的意见不一样，不一定就意味着我是对的，你是错的。
当一个人开始成长，就会不断改变自己，让自己慢慢变好。
只有不断成长，才能自我救赎，只有不断自我救赎，才能成熟，而成长后的自己，也一定会活得更明白，更自信，更通透。
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