DAY 68
时间：2020年10月19日，星期一
天气：多云，14～21℃。
起床时间（06：00前）——06：11。
昨日上床时间——00：11。
微习惯：
阅读——《吃掉那只青蛙》。
写作——是。
锻炼——是。
饮水（2L）——是。
正念练习（1次）——是。
每日一句：
抵制诱惑，不被小事所引诱。
我们常被一些临时的、繁琐的小事、急事所影响，而无法聚焦。
这就是很多人精神疲惫，但又产出低下的原因。
这单单靠我们的意志力是不行的，因为有些事情不是以我们意志为转移的。
这需要我们有意的建立一道“防火墙”——“随手记清单”，搁在我们与突发事件之间。
进行有意识地筛选，把一些可以滞后的事情记录下来，留到之后再去处理。
一些实在不能等的事情，那你就有序地将自己的安排进行合理推后和放弃。
这就又要讲到“留白”了~
不要把每天的时间安排的太满。
我的习惯是50%——50%。
在一天的计划之中，只安排一半的可控时间。
其他的时间都是留作机动，而当没有突发事件插足的时候，我完成了所有的计划任务，剩余的这些时间我就会在“随手记清单”中，找出现在立马可以上手做的事情，能处理一件就处理一件。
甚至，有些时候，我也会可以的放松~
我们需要的专注，而不是耗时~
你觉得呢？
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