读遇见过去很久了，这本书带给我给我的余震一直都在。
刚开始你可能会把她当做一本鸡汤文，我开始就是这样，我用了三个小时通读一遍后，我开始质疑她的威力，质疑她是不是太唯心？
当共读开始，我因为需要输出读后感，开始思考那些之前没有细想的问题时，我才感受到这本书带给的指引。我特别认同安安妈妈说“输出必须合上书本”的原因。现在我特别认同想明白了就能写出来，写不出来就再想想吧，这是一种认真面对自己的态度。
读遇见过去很久了，我收获最大的是我开始“看见”。
我以前是一个对自己身体感受极度忽视的人，我用背巾背包包，等到洗澡抬不起右胳膊时我还不明白是为什么。要反复想很久我才会明白，是背巾背久的缘故。我不会痛吗？不会累吗？我以前就是这么忽视自己的身体。从来不关注身体感受，更不用提关注情绪。
从《遇见》开始，我刻意留意了我的身体，我发现我打字喜欢用右手小手指托住手机，我右手小手指第二指节已经有个坑。我吃饭喜欢用右边咀嚼，我右边的牙齿已经被磨得比左边低很多。
从遇见开始我开始刻意留意我情绪变化时我的面部表情，我暴怒时全身发抖，血液仿佛升温一般，连声音都会颤抖。我开始生气时眉头会皱缩，下颌会紧张，头不自觉的靠近脖子。
以前包包看见我表情的变化会问我“妈妈，你生气了吗？”，我总是条件反射的否认。当我“看见”自己的身体反应，我才知道包包是看得明明白白的，我这种否认是没有向内看，没有看清自己的真实感受，没有面对的真实自己。
联结自己的身体也好，臣服自己的情绪也罢，中立的对待事情也好。一切的初始就是看见，看见是觉知的开始，看见才有可能接纳，看见才有可能改变。遇见未知的自己
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