如何确定是否被人跟踪及跟踪者呢？
当代跟踪者并不像影视剧中穿着风衣连帽卫衣之类，竖高领戴帽或把帽兜一套，弓着背鬼鬼祟祟，那样只会更显眼暴漏。他们的穿着更像一个路人，甚至带些轻便的道具如公文包伪装得像一个普通上班族，但不会拿重物以免影响行动。跟踪的人不会离你太近也不会太远，离太近容易被发现，当代人警惕性较强，特别在路人稀少的夜间，十米内都是警觉距离，一旦出现自我空间被侵占则很容易察觉出异样，离太远又易跟丢，一般间隔10-50米居多。
手机待机时犹如镜面，行走时如怀疑被跟踪将手机以待机模式举起，装作看手机的样子慢慢抬起以镜面照看肩后方。
如果你视力比较好，行走的路上偶尔突然回头瞧瞧，如果你们正对视，一般的跟踪者会心虚，刹那间会有惊慌的表情（跟踪者怕被对方发现的心理），有些跟踪者甚至会随着你的注视而慌忙躲开转移视线不敢正视你（正常行人不会因前面有人回头而不向行走前进方向看）。
在行走的过程中故意放缓脚步甚至停下，行走中途不断变换走路的方向和步伐快慢，只要不是刻意跟上的人，经过几十分钟后一般不会再出现在同一片区域。
在街道转角处刚转弯后立即靠墙停下，并拿出手机做正打电话状，待对方跟上转弯后此时离你非常近，观察对方如毫不犹豫继续前进则无跟踪嫌疑，如对方出现不知所措短暂停住的冻结反应，然后才躲避你的目光仍向前走则有嫌疑，这时你再拿着电话假装有事往回走，再暗中观察对方是否也回头跟上。
如不确定是否被跟踪，仅感到怀疑不安，到街边小店内多停留段时间，出来后再注意是否有之前相同的人跟上。
如果日常上下班碰到同一个人，并且对方和你乘坐相同交通工具及上下班行走路线，怀疑对方在跟踪时，可以在某段时期内改变上下班的时间点，早去晚归，看是否还能碰到对方，如果还碰到，改变步伐速度，故意走得特别慢，看对方是否会按原步伐行走超过你。
确定被跟踪后，如何甩开他们呢？
如果在乘坐公汽时被人跟踪，到终点站后再找另一线路坐起点，上车后直接坐最后一排看对方是否也跟上来。（有些跟踪者会改乘出租车继续跟踪）
如果是乘坐地铁时被跟踪，没有其它事情的话直接坐到终点原地不动坐反向，终点站所有人都下空时暗中观察跟踪者是否也未下车。（有些跟踪者可能刚下车后转身又混在人群中上车）
如果在开车途中察觉出被其它车辆跟踪，将车开到你熟悉的十字路口，减缓车速行驶，压到快黄灯的时候再开过去，给后面跟踪的车辆留红灯。过十字路口后再转道弯完全脱离对方视线。接着观察当前道路状况选择直接继续驶远还是停靠在一个不起眼角落等跟踪车过去之一段时间后再驶出来。
如果是步行被跟踪，走到一些视野狭窄出口处多的公共场所，例如综合体、地下停车场等，当转角处出现多条通路时寻找地方暂时躲避一下，如进入转角一家游戏厅或楼梯杂货间，跟踪者路过时无法一眼瞧见里面即可，待跟踪者过去几分钟后再出来往反向离开。
防跟踪最重要的是不能让对方摸清你家住处，如果你家住址已被跟踪者发现，则想办法临时换个地方住一段时间。假如对方是受人委托调查你，不会长期守在无跟踪目标的地方做无用功，这样无法向委托人交差。
以上仅防范一般尾行跟踪者，长期持续跟踪会有两班人以上交替接力跟踪，防不胜防。如果觉得跟踪者会对自己的性命产生威胁，绝不要躲回家！！没有过硬实力更不要正面和跟踪者斗智斗勇，往人多的地方去或找警方驻点寻求帮助。
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