1.简介

在终身学习的时代，如何学习与坚持学习一样重要。我们自己所习得的学习技巧，可能都不再适应当下的处境，尤其是在这样一个时间碎片化的时代，如何系统化学习，成为每个人解决的问题。

《学习》是一项的研究成果，美国智库研究员伯泽尔将向你展示国际上关于“如何学习”这一学科的新成果，以及相应的简单技巧。这些观点和技巧都采用具有启发性的故事和语言进行讲解，它们将会颠覆你之前所接受的学习方式，把学习改造成一个人人可以掌握的过程。

2.作者

乌尔里希·伯泽尔，美国国家智库美国进步中心高级研究员，致力于学习能力方面的研究。他的相关论述发表在《纽约时报》《华盛顿邮报》《华尔街日报》等国际一线媒体。

3.问题❓

如何有效学习？如何系统化学习？

4.学以致用（为什么学）

为了解决问题而学→慢慢塑造思维方式→更好的解决问题。（好老师分解要素训练）

建立知识和自己的强关联，经常问自己：如何在生活中，工作中应用？

5.循序渐进（学什么）

确定要学什么。

制定目标和计划（目标不变，计划可变）。

积累基本技巧，打造专业技能。（要用专门方法）

做好情绪管理（觉得很有趣，经常激励自己）。

搞清楚专业的基本逻辑。

元认知=规划+监控

6.精益求精（怎么练习）

掌握正确方法，不断试错，积极反馈，形成闭环。

❌单纯反复练习

✔️反馈，知道具体需要提升哪些地方

✔️记录，观察，分析错误

✔️指出错误→引导思考（锻炼思维）→给出正确答案

✔️接触一个知识至少三次

✔️每次最好挣扎着完成

7.格物致知（应用实践）

①不断把所学应用在实际（应用到不同范围里）。

应用1:学会这种思维方式

应用2:应用在生活，工作中解决问题

方法：

用自己的话复述（建立新旧关联）。

多问为什么，促进思维过程。

辩论→反复思考知识之间的联系。

模仿具体动作。

教授别人。

②始终保持创造性

转换角度。

自我提问。

团体多维思维方式。（质疑，反叛）

8.融会贯通（知识间联系）——最难

寻找知识内在联系，发现知识背后的规律。

需要系统化思维：

A.假设推论：如果……会怎样

B.专门实验验证

C.类比

D.可视化

精通：清晰的认识知识结构间的相互关联。（理解因果，发现异同）

通过多个表面细节不同的实例，对比，发现细节背后的关系体系，把概念写边上，明确关系。

集中时间练习，但不重复任何内容（多样化练习）。

穿插练习，发现不同主题的关联。

9.温故知新（回顾反思）

反思本身是一种思维习惯，促进思维迭代。

慢下来：

记笔记，用心，问自己：这么做的目的，下一步要做什么？（自省）

暂时把问题放一边。

安静的大脑。（不带情绪，好好休息）

回想，冥想，可视化，深度工作，少就是多。