心灵自由写作作业04: 咨询中的改变是怎样发生的–向梅–简书

咨询，到底给来访者带来了怎样的体验？不同的人感受不同，要么是"动了脑"–表浅的认知调整，要么是"动了心"–深刻的情感触动。

人格层面的修正一定伴随着强烈的情感体验，这一切是怎么发生的？和一个陌生人定期的会谈，怎么就能让一个已经成长了二三十年的成年人改变了呢？

曾奇峰老师精分课程中有一集，谈到温尼科特学派的治疗要点3讲到——“安全的便于退行的环境和气氛”，指的不是治疗室的硬件环境，而是“治疗师的人格所散发出来的场，让来访者觉得足够安全，没有隐藏的攻击性，然后他就可以退行到比较早年的状态，治疗师就有机会重新陪伴他过一次童年。来访者童年时本应该走对他来说是健康的路，但因为环境不允许，他走了斜路，在退行的情况下，我们重新退到这个岔路，治疗师陪伴来访者，帮助他走上一条正确的路，他的人格就可能被修正了。”

刚接触心理学的时候看这段话，只是文字而已，和过去学的数理化一样，那时大人总告诫我书本上的公式要和生活中的数理化联系起来！可我就是不知道怎么联系，看不出来生活中的数理化到底藏在哪里？它们始终像天上的星辰那么遥远。而学习心理学，面对来访者的故事，一次次让我心里暗自惊呼，原来书上说的那些都是真的呀。当自己做了来访者，体验了这个过程，更加心悦诚服，确信书上说的果然都是真的！过去在旧的关系中受伤所致的负面体验，如今被新的和咨询师的关系中的正面体验所弥补。第一次尝到了理论联系实际的喜悦。

人的关系真的很奇妙，咨询师如果有能力营造出一个温暖接纳的氛围（考验咨询师的人格）来访者慢慢生出信任，慢慢把早年的情感需要重现在咨询关系里，移情的出现使得深层修复成为可能。咨询就像炼钢打铁，人格就像金属，烧红了，变软了，就可以重新形塑。什么时候温度才到？当有足够的信任，足够的安全，足够的依恋的时候。这个过程需要时间，需要咨访两人的共同努力。温度到了，双方是一定能感觉到的。

孔子说“学而时习之，不亦乐乎“，以前还不明白，学了之后复习，枯燥的很，怎么能“不亦乐乎”？现在知道，这个习，不是复习，而是操习实践，当看到理论不断活现在实际生活中，那个"yeah!"的感觉，必须得说––激动人心。

心灵自由写作作业04: 咨询中的改变是怎样发生的–向梅–简书