喜欢的运动

喜欢的运动

心灵自由写作第十三篇

散步回来，累了，又晚了，其实不太想写今天的作业。但是有打开了简书进行今天的书写。

我喜欢的运动好像还挺多，打羽毛球，散步，瑜伽，骑单车，这可能是我最喜欢的四项吧。先说瑜伽，几年前在体育馆上过一两个月瑜伽课，之后便很长时间没有做此项运动了，奇怪的是，虽然没有练习了，却始终对它念念不忘，只要别人说到运动，我一定会推荐瑜伽，这真的是一种很奇怪的缘分。

近一年，我先是对照视频自己练习，后来在一个瑜伽会所打年卡练习。喜欢瑜伽的原因，是因为觉得它是一种身心合一的运动，或者说是一种修炼。每个人都做到自己的极限，去感受身体各部分肌肉的舒展，拉伸，挤压带来的感觉，哪怕我们平时很少运动的肌肉群，在瑜伽运动中都能得到锻炼。心静下来，停下来，那样专注的去感受自己的身体，体会身体自身带给我们的喜悦，真是很美妙的一件事情。呼吸，身体，心灵合一的专注，再加上冥想，唱诵，带给自己不一样的滋养，喜欢它。

羽毛球也是我很喜欢的运动，喜欢的是那种奔跑，跳跃，呼喊的感觉，在球场，整个人好像年轻了，恢复了青春活力，浑身充满了力量和生机。同时又是带有竞技性的运动，正好与我各种中的某些竞争相契合，释放了我关于这个部分的某些能量，在球场运动的感觉那就是酣畅淋漓，淋漓尽致，我喜欢。

散步呢，看到不同的风景，自我陶醉在其中，悠悠闲闲，好不自在。不急不慢，不慌不张，就在这样的时光里浸泡，感觉真好。

骑单车可以说是欢快，像风一样的自由，小时候就喜欢骑单车，那是闲暇时独自的玩乐，也许，骑上单车，便是帮我重新体会那儿时的时光。