在电影《企鹅奇缘》里，女主原本有幸福的家庭，后来她还是有幸福的家庭。
不幸的是，在一次泰国家庭旅行中，她不小心从二楼栏杆处跌下，造成背部受伤，胸部以下没有了知觉。因此非常沮丧，看到以前的照片，恨不能全毁掉，因为她原来爱好的是冲浪这类的水上运动。
后来丈夫鼓励她去划单人皮划艇，她渐渐在这项运动中找到自信，觉得这个时候自己是和正常人一样的。
里面有两段对话让我印象深刻。
第一段是皮划艇教练让她从艇上翻到水里去感受，彻底地去除恐惧。
教练：现在是课程最重要的部分，我要你翻过去。
女主：什么？
教练：你没听错，下水吧。
女主：不可能
教练：下场能有多惨？你会游泳吧？
女主：你的手臂还能用，一定可以派上用场。
教练：来吧，就像骑脚踏车一样。
女主：我也无法骑脚踏车了。
教练：别逼我把你翻过去。
女主：你不会的。
教练：我常常把人翻船，大家都知道的。
女主：我不行，我做不到。
教练：这很简单的。就像从脚踏车上摔下来。
女主：我说了我做不到。
教练缓缓放开了放在艇前的双手，先举在胸前，然后双手叉腰继续看着女主等待。
（我原来以为教练会直接把女主弄翻船）。
最后女主自己翻下了船，成功做到了。
把“挑战最深的恐惧 ” 作为目标——加以威胁“你不主动做的话，我会逼你做”——选择耐心等待和相信“你可以自己做到”
直面最深的恐惧，能让悲伤中的人触底反弹，让自己恢复自信。
第二段是她和丈夫在山顶篝火边的对话。
丈夫：你今天太棒了，盖伊（教练）说你很有天分。
女主：谢谢你逼我。很抱歉要你忍受这一切。
丈夫：你在开玩笑吗？我觉得自己是最幸运的人。
女主推了丈夫一下，低下头有点不好意思：别说了。
过了一会，女主又抬起头，看着男主：怎么说？
男主笑了，说道：因为有一个晚上，我以为再也见不到你了，但我又见到了，每天都见。所以我读了喜鹊的资料。
女主：是吗？
男主：对，才知道喜鹊一辈子都会交配。
女主：真的吗？
男主：完全的单偶制。一生一个伴侣，他们一找到灵魂伴侣，就会长相厮守，厮守至死。
女主：难怪他们老是这么忧伤又愤怒。
男主：你有什么毛病？
女主：你才有什么毛病？
男主：你这庸俗的家伙。
女主：你疯了。
两个人幸福地拥抱在一起。
对于生病的人来说，一边觉得自己是累赘而内疚，一边想回到过去的好状态而不能，所以充满沮丧和愤怒。
耐心的陪伴和爱的鼓励，比让她静静更有用，告诉她她对你很重要。
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