2023年12月28日 周四 阴天
01
自从决定早起后，睡眠时间是达不到7小时的，甚至于6小时都达不到，怎么办呢，晚上总是睡不早，但是早上却是醒来的很早的，五点醒来后的身体状态我觉得是蛮好的，所以早起没错，问题一直在晚睡，常常是写完作文完成任务差不多就在十点过了，再洗漱泡脚自然就到了十一点了，泡脚时我不看手机，就翻翻《非药而愈》这本书。用倒推法，那就是五点起床的话，十点前必须上床，那么九点就需要安排洗漱，做起来的确有点“异于”常人了，这几年，我一直想培养早睡的习，几乎还没怎么成功过，很难得的有那么几次十点睡觉的，其实还是时间管理问题吧，我觉得一天还是有没被利用到的时间，有那么多的“空闲”娱乐休闲时间，可是哪有一个人每天的每一分钟都是有意义的？能做到的怕是神仙吧？
今天早上又是即将到五点时醒来了，在床上揉腹结束后起床，已经五点半了。发布简书日更文，在姚瑾写作群打卡，然后如厕，再做脉轮呼吸，今天因为第一轮就做的比较到位，就不再第二轮了，此时也已经到六点了，我在犹豫了一下到底是先做瑜伽22分钟练习还是先看书，还是决定先看书吧，运动就让运动的时间连在一起吧。
02
六点开启看书和摘录，这几天在小鹅通打卡时上传了手写摘抄，好几个群友给我留言说字写的好看，很是感恩，其实，我的字没怎么练过，只是凭一时兴趣书写，不难看吧，要说好看，也算不上，但是她们的赞许给我了美好的感受，本来这个过程是枯燥的，一旦被人看到，并且表达给我，就为了我加持了力量，“一个人走得快，一群人走的远”，也许这就是加群的意义。还有主理人燕子在群里的分享，也很有收获。
昨天因为力量运动都没完成，别说瑜伽了，所以昨天拉下了一天瑜伽练习，不过不要紧，我现在也不追求这种情况的完美了。坚持并不是一天不拉，而是一直在练，尽量保持多的练习，实在不到位，也不为此而纠结。往前走就好。
03
六点半闹钟响，去厨房给老G做早餐，今天做的是荞麦面饼荷包蛋，底汤用的排骨汤，今天的荷包蛋又跟着网上学的进步了一点点，在开水状态下关火后打进锅里等定型后再开小火，还真的是效果更好了。又放了一些油菜进去。
04
七点到七点半看完了今天预订的读书任务《瑜伽经》121-140页。看时间不早了，也没再去写感悟，主要是怕运动时间和这个写作时间冲突，又变成了一个应付差事的话就失去了意义。
今日体重，也是惊喜。49.7。昨天还50.1呢，总结一下，应该是昨天吃的也比较干净？昨天早上喝的苹果水，中午吃了米饭混搭各种蔬菜的饭两碗，晚上做萝卜丝饼时不时的尝了两三个，晚饭也算是吃了的。继续观察总结吧。
05
做完以上，八点，看到八点半还有一点时间，不然完成今日瑜伽？22分钟真的很短，不需要大块的时间，但是完成它就很有成就感。好吧，打开keep，阿斯汤瑜伽做完，每天都有不同的进步和感受，第一天的双臂酸痛感已经只剩一点点了，从那天开始做直到现在，四柱支撑毫无障碍，但是在做战士式的时候，腿的稳定性还不是百分百，今天看的瑜伽经文里有这么一句话，“先控制外显的行动比较容易，再由比较清楚明确的整体情况渐渐进入精微的境界”，我的外形亦即画猫有点像猫了，但是只是像，为了让它更像，还需要从更多的细节上去感受，比如前腿的位置是在两手的正中吗？另一只脚的角度应该多大才能达到髋部平行？目前我只能凭感受尽量正位而已。还有双脚往后跳这个动作，教练的跳，几乎是凭着双手的支撑把双腿从空中飘过的，而我尽力了，才只能卟咚一下落在双手之间，还要尽量保持身子不晃，估计我要练到用双手支撑身体空跃的那一步还不知道要哪一年呢？正如瑜伽经里提到的，我目前的初级阶段就是追求外在体式，那，就从追求外在开始呗。
06
八点半我给书房里端来了苹果水，今天的苹果水是昨晚就泡上了的黄芪、大枣、桂圆、今早切好的苹果，都是切成条状的，最后除过黄芪，其他的都可以吃进肚子的。味道还不错，有一丁点的酸，难道是苹果的？
嘉燕老师的直播开启，正在想着，今天该不会有人打断我的锻炼了吧，前天和昨天都没好好练完，遗憾的很呢，结果，王蕊来微信问我，在忙吗？我知道她有话说，这种如果不及时回复的话，她大概就失去了想说话的欲望，于是回复说在呢。结果她又半天不回复了，我这锻炼的心有点被断的感觉。觉得两个都不想放弃。于是在她来语音电话时设置了外音，把豆音的声音设置到最小，然后一边和她聊着，一边跟着嘉燕老师训练，就这样，虽然少了两三组没跟，也觉得练得比较踏实了。
今早看我的两个肩头，好像有同教练相似的痕迹了，肩头有分离状的区域。看来最好练的应该是肩膀？但是背部，估计还是练后背的还没做好，每次看背后时发现运动背心的下沿还有凸起的肉肉。健身就像雕刻，怪不得叫塑型呢，穿着外衣真的看不出来，如果再会穿搭的话，更是如此，健身的肉身只有自己和家人能看到，那才是真的美与不美。当然，正确的审美会带来愉悦感，这种愉悦也会正向激励。
王蕊和我吐槽红太公司的情况，处于清算期间，外债也要不回来还是不行动呢，她实在不想待了，可是辞职都不被允许，她已经咨询好了自己走的处理方法，有关财务负责人和工会职位如何解散关系的操作和影响。想想，我五月底辞职，也是对的，迟早会走这一步。但是她又提到我走后卫师有很多关于我的小话，我就实在不明白，我有啥做的不好的？不扯是非，为人总想让大家都公平公正，也许在于各自人吧，他说啥也没意义了，因为我们生活不会有交集。但是，我的教训就是，太容易相信人，当时总觉得他是忠厚圆滑世故的人，没有觉得他坏呀。好吧，笑面虎也是虎。
07
随着最后的拉伸环节结束后，十点了，却接到了时总的微信指令，让给他的卡上转账5万。其中常用的账户已经还剩下几千块了，那就需要从不常用的工行账户转账，我有点怯火，这是个稍微费时的事情，因为工行的操作界面是我最不喜欢的。还是两个优盾，分别要两次进入网银。果然，打开电脑进工行界面很多次都发生了闪退，一时没招，急不得，无数次的重置网银助手后，半小时后才付款成功！正常情况下只需要五分钟就处理好的，今天用了近半小时！
冲澡后，简单到处收拾一下，已经快到十一点了。我热了早上煮的面条吃了。马上进入到做饭备菜环节，结果十一点半，律师来电话了，让我开票！还要马上开，他们就在法庭等着呢，这还有半小时就下班，我无论如何也开不完了？而且这，炒菜怎么办？我给老G发了信息说，公司让开发票，我才把菜备好，他回复说不急，来得及。
于是我停下手中的备菜，系着围裙坐到电脑前。
08
上次11月开票，我向软件客服要求，他给我授权处理延期一次，这次完了，必须缴费了，去电子局开票我还不会，不像这里，我长期在这个平台上开，而且有宝子这样的客服在，他的服务可真是太贴心了，一个男娃能够做好客服，属实不易。如果去电子局开票，那他就没有这个服务了，公司开票又不是常用，每次都会有这个问题那个问题出现，所以，他要软件续费368才能继续服务，我就请示了时总同意后转账了，瞬间就可以继续操作了，他又把之前那个平台上的数据全部转移到这个平台来了，这样查询之前的发票也可以了。
但是开具过程中又遇到一个问题，就是选择商品品种找不到我要的那个，修改上次的留存信息也不能成功，于是又找客服宝子，好吧，他又给我解决了问题，这会已经吃饭时间了，他说先等我开完票他再去吃饭，终于折腾半天可以开票了，突然又想不起来单价和数量怎么匹配的问题了，给革总打去电话，他一下子就提醒了我，我太蠢了，之前的旧发票上就有，不过是税价分离，那倒着除一下不就得到答案了？惶然大悟，在电子表格上填好单价，和要开出去的价税合计数之后，立即就得出来数量了嘛！唉唉唉，蠢。
这才是数电实行后我第二次开票，又不知道要不要其他的填制信息，大概问过宝子，说对方需要才填列，好吧，又和律师提供的对方单位的联系人电话，终于确定了交付的手机号，填好后提交，只要没提交，就会担心各种情况下发生，只有提交成功，显示发给对方了，这颗心才最终放下来。开出发票后最担心的就是发票不符合对方，一旦作废，又是一串串各种需提供的资料，特别的麻烦，所以开票我会紧张。当然也是由于一楼公司开票太少，我不掌握之前情况的原因导致的。
好在，这以后开票的机会是越来越少了，还有没有都难说。我有点心疼那软件续费...。可是，谁让他们每次都搞的急三火四的？不给我们留一点机动时间，就连王蕊，常年开票的人，每次要开票也是再三强调各种，今天，我这情况，半小时就下班，律师在法庭上等着我开票，你说，还有这更糟糕的情况吗？这不能怪我！
各种联系和沟通，终于在十二点半搞定了发票，分别给律师和对方联系人和对方要交付的人都发了发票信息，这就算完成了！
09
老G中午回来时我正在电脑上忙乎，我头也不回的让他去安排炒菜，要知道，每个人准备的备菜和要炒的菜是不太一致的，所以我听到老G在厨房搞的叮叮当当，那我也没办法，最后他端出来菜，菜花没焯水，硬邦邦的，味道不错，但是口感也不咋样，好歹是把一顿饭凑合过去了。
他下午不去单位，有的是时间，本来我还安排下午去新公司，想加急处理一下账务，他在家，加上天气突然就变得阴天，看预报好像有下雪的意思， 上午这两件事情一弄，把我也从闲散中一下子拉拽出来，我的要上班的心就微乎其微了，吃完饭收拾完都快一点多了，再和老G聊了几句，就快二点了。
我的午睡从二点一下子到了近四点。好吧，这是补觉吗。
起床后和老G商量元旦度假的事情。他担心早早和豆豆，据说都在西安这边。对于去虹家的事情，他居然不反对！这也是少有。
突然在豆音上看到卖拇外翻矫正袜子的，点进去看了好久，昨天我买的恢复带也回来了，但是有个问题，用那个矫正带，需要光着脚丫子，那天还买了一双瑜伽袜子，也是今天到了，开始没取快递时是光脚练习了好久，又在豆音这家买了两双矫正袜子，不试试怎么知道那是不是收智商税？
10
五点多补写了读书笔记，打卡。
六点多吃饭。中午我做了排骨汤炖萝卜。
七点多开始写作文。还遇到了电脑系统崩溃事件，请娃儿指导后，费了好大的劲才搞定。
嗓子一直有点痒痒的，吞咽时还有点痛，但是光音L机子都被占用着的，小猪也还一直没给反馈， 我这因为上次去北京让小猪帮忙，人家也没推辞，所以我即使每天都要设置光音L，也不能觉得麻烦。弟弟这边的疖子我还想让他尽快恢复，也不能停止。老G的身体已无大碍。
12月28日21:25分
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