上周开始，全国各地大幅度降温，南方甚至出现了罕见的降雪现象。 行走在 冬日的街头，总会莫名其妙地感觉到一丝忧伤和惆怅......
如果此时能吃一份甜到心里的南瓜饼，再喝杯0添加的南瓜橘子汁，一定瞬间治愈忧伤！如果这份美食是自己动手做的，并且邀请三两知己、闺蜜一起分享，那这个寒冬，即使风雪再大，也会到处充满暖阳吧！
这时一定有人会说，寒冬确实冷，朋友也能邀请到，但就是不会做，怎么办？别急， 安利皇后®1.4升煎炒锅烹饪的这份南瓜盛宴：小麦胚芽南瓜饼+南瓜橘子汁全攻略给到你，不信你学不会！
南瓜盛宴
小麦胚芽南瓜饼
食 材
南瓜 400克 / 鸡蛋 1个
红薯粉 / 小麦胚芽
油 / 盐 / 胡椒粉 （均适量）
锅具：安利皇后®1.4升煎炒锅
步 骤
①将南瓜洗净切块、榨汁备用；
②将榨汁后的南瓜渣、小麦胚芽、红薯粉、鸡蛋放在一起，搅拌均匀；
③ 依次放入适量油、盐、胡椒粉，搅拌均匀；
④ 安利皇后®1.4升煎炒锅加热后，倒入适量油，将搅拌好的南瓜饼食材，捏成自己想要的形状，放入锅中；
⑤盖上锅盖小火煎（需要不停查看，避免糊锅），两面煎黄即可出锅。
南瓜橘子汁
食 材
南瓜 / 橘子
工具：榨汁机
步 骤
两种食物一起放入榨汁机榨汁，装杯即可。
南瓜自带甜味，橘子酸中带甜，混合之后，酸甜可口，味道非常不错。
唠叨
南 瓜
多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
类胡萝卜素：南瓜饼中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
矿质元素：南瓜饼中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
氨基酸和活性蛋白：南瓜饼中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。
小麦胚芽
小麦胚芽，含丰富的维他命E、B1及蛋白质。小麦胚芽是小麦的核心和生命，虽然仅占麦粒重量的2%，但营养却占整个麦粒的97%，其中蕴藏着50多种人体所需营养及一些还未被当今科学发现的微量生理活性成分，具有极高的营养价值和药用价值，小麦胚芽对人体健康的神奇作用，为世界所公认。
网友评论