这是Juli的第十二篇笔记。
——读《被讨厌的勇气》
一位女生一到人前就脸红，说是无论如何都想要治好这种脸红恐惧症。
咨询师问她，治好后你想做什么呢？
女生回答，向自己暗恋的男生告白。
我们思考一下，女生为什么会患上脸红恐惧症呢？
又为什么总是治不好。
答案是，她需要脸红这一症状。
虽然她很想要治好脸红这一症状，但是对她而言，最害怕，最想逃避的事情，就是被自己喜欢的男孩子拒绝，是失恋可能带来的打击和自我否定，因为青春期的失恋在这方面的特征非常明显。
但是，只要这个脸红恐惧症存在，她就可以用“我之所以不能和他交往，都是因为这个脸红恐惧症”这样的想法来进行自我逃避，如此便可以不必鼓起告白的勇气，或者被拒绝也可以说服自己。而且最终也可以抱着“如果治好了脸红恐惧症，我也可以……”之类的想法活在幻想之中。
拥有这样情况的人其实很多，比如考生会想“如果考中了的话，人生就会一片光明”，公司职员会想，“如果能够改行的话，一切都会顺利发展”。
但是，很多情况下，即使那些愿望实现了，事态也不会有太大的变化。
如此种种，是源于对自己没有信心。
就如那位脸红的女孩，始终抱着“如果这样，即使告白也肯定会被拒绝，到时候就会更加没有自信”这样的恐惧心理，所以才会制造出脸红恐惧症这样的问题来。
咨询师能做的首先是让其接受“现在的自己”，不管结果如何，首先让她树立起向前迈进的勇气。
阿德勒心理学把这叫做鼓励。
而大多数人对自己的讨厌也是如此。
你为什么讨厌自己呢？只是盯着缺点，就是不肯去喜欢自己。
是因为你太害怕被他人讨厌，害怕在人际关系中受伤。
就像脸红恐惧症的女孩害怕被男性拒绝一样，你害怕被他人否定。害怕被别人轻视或拒绝。
你认为与其陷入那种窘境，不如一开始就不与任何人有关联。
也就是说，你的“目的”是“避免在与他人的人际关系中受伤”。
只要变成一个只看到自己的缺点，极其厌恶自我，尽量不涉入人际关系的人就可以了。
如此一来万一遭到拒绝还可以以此来安慰自己。
因为我有这样的缺点，才会遭人拒绝，只要我没有这个缺点，也会很讨人喜欢。
保持满是缺点的“这样的自己”对你来说是一种不可替代的“善”。
阿德勒曾说：“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙生存。”
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《一切烦恼都是人际关系的烦恼》
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