小任务做起

摘自 朱莉·史密斯 《为什么没人早点告诉我？》

如果你设定的任务太繁重、太艰巨，就会让自己产生“懒得做”的感觉，所以我们要从小任务做起，并专注于此。

每次只带着一项任务回家，并专注于完成这项任务。任何人都是如此，我们一次只能专注于一件事，我们那种主动去做自己不想做的事的能力是有限的。

当然，大多数人不会长时间只专注于一件事。我们看到自己的生活需要彻底检修，于是就想一次性来个翻天覆地的改变。我们对自己的期望太高，当我们筋疲力尽、不得不放弃目标时，就会陷入绝望。一旦出现这种情况，我们就不太可能再去尝试了。