别人是我们的镜子。
一个人的翅膀，就是他的自我价值。
心理学
书名只是内容中小小的点。
信念决定一个人的行为，而行为会导致结果。你今天所面临的困境正是过去行为所创造的结果，而这一切都是由你所持有的信念决定。人们内心的种种痛苦、迷茫、失望、疲累等，都跟信念有关。
信念是思想里最关键的元素，它决定了一个人的行动方向，同时也间接决定了一个人活着的状态。
对于同一事件，不同的人会有不同的情绪和行为反应。并非事件本身引起了这种反应，而是人们对这个事件的不同看法导致了不同的反应。看法在这个理论中被称为“信念”。
一念之转，生命从此与众不同
面对同一事件，不同的人有不同的反应，这不同的反应就直接决定了不同的结果，这些结果的累积就是我们俗称的命运。
生活中10%的事情是由发生在我们身上的事件决定，而另外的90%则是由我们对所发生事情如何反应决定的。换言之，生活中有10%的事情是我们无法掌控的，而另外的90%是我们可以掌控的。
去吵赢自己的伴侣是一件多么荒唐的事情，赢了争吵，却输了关系。
你的应对模式决定你的人生
面对不同的观点，如果逃跑、攻击、忽略都不是最优解。那就找差异之美。
退出不是好的应对方式，任何事都会遇到困难，最终将退无可退。
批评指责，可以摆脱责任，但于事无补还处处树敌。
做建设者，而不是抱怨者、逃跑者、冷漠者。
面对困难，首先问问自己，我可以做些什么来让事情变得更好？做一名建设者，而不是抱怨者、逃跑者、袖手旁观者。建设者无论能力大小，至少他是负责任的。当一个人能够为一件事负起责任的时候，就离解决困难不远了。
哪些幸福的家庭呢？一定有一方是建设者——为建设一个温暖的家负起责任，遇到问题时主动去解决。当然，最好是一家人都是建设者，同心合力地解决问题的过程本身就很温暖。
快乐或痛苦，只是你选择的人生模式不同。人生七情，喜只占七分之一。
如果病人内心充满喜乐，即便是身体的疾病暂未疗愈，积极乐观的心态对疾病的治愈也是大有裨益。这就是所谓的“身病还需心药医”。
事情总是两面的，有一利就会有一弊。当我们试图抗拒那些弊端的同时，也会因此失去那些我们追求的好处。
珍惜你拥有的，并表达感恩，这是消除心理痛苦最有效的方法，没有之一！
大多数身心疲劳都是由于内耗造成的。
消除内耗的最好方法就是君子坦荡荡——“此心光明，亦复何言。”不管你身居高位还是凡人一个，你总会有内心矛盾的时候，没有人能替你梳理内心的乱麻。唯有真诚地面对自己，敢于把内心放到阳光之下，就像王阳明那样，“吾心自有光明月，千古团圆永无缺”。此心光明了，世界便会一同光明起来！
受害者的内心深处有一种很深的无力感和绝望感，以及对被迫害的那段经历无法排解的愤怒。这种无力感和愤怒会让他们期望找到一种外在力量去依赖，所以他们无时无刻不在寻找一个“拯救者”，或者说“救世主”。一旦找到，他们会不顾一切去依附这种力量，向“救世主”证明自己的忠心，以免被“救世主”抛弃。心智模式——受害者(爱抱怨)、建设者、
在子女的教育上，除了灌输知识，更应该关注孩子心智模式的成长，让他们在每个心理成长期都健康地成长，让他们建立起自尊与自信的人格特质，从人格上成长为一个成熟的人。这样，他们长大后就会成为一名建设者，而不是破坏者，更不会成为受害者。
一个人的处事模式，就是由一组信念所组成的——心中有爱，目中有人。
他快乐，会跟我分享快乐；碰到不开心的事，也会向我倾诉，这才是朋友。
赚钱的“赚”字，左边是“贝”字，代表资本和资源；右边是兼并的“兼”字。所谓“赚钱”就是用你的资本和资源去兼并市场上的钱。赚钱其实就是运用现有的资源去赚取更多的钱，而资源除了现金这个看得见的资源外，更重要的是人力资源，这就是古人一直强调“得人心者得天下”的原因。
当你真正得到别人的支持、赞赏、获得友谊、得到爱时，你自然就会变得有钱。
世间不幸有万千种，其中一种叫作“父母不幸，所以我不幸”。
你看到爸爸妈妈满面愁容、忧心忡忡的样子。这时，你还敢开心吗？父母不开心，子女通常不敢开心，因为子女对父母都有着深深的爱，这种爱会让他们用行动去表达对父母的忠诚，哪怕这种忠诚是多么的“愚蠢”。
只有我活得更好，父母才会心安。过好你的人生，活出最好的自己，才是送给父母最好的礼物！所以，从今天开始，为自己而活，而不是为父母而活，你并没有太多能量背负他人的命运。
喜欢自己，将自己看得起，看得重。除了自己，又有谁能拯救你？
羡慕、妒忌会偷走你的幸福。不是你不够好，而是可以变得更好。
精神生活决定幸福指数。物质是生活所需，追逐物质并不能让我们的幸福稳定持久，真正的幸福快乐来自我们内在的丰盈。
究竟怎样才是真正的“接纳自己”和“知足常乐”呢？
首先，接纳不等于接受，知足不等于安于现状。
接纳，是有时间框架的，指对过去及现在的自己宽容、悦纳，对未来持开放态度，相信未来可以变得更好并为之努力。接纳对应的是人而不是事，不管过去的我如何，哪怕一事无成，也要接纳自己、喜欢自己、欣赏自己为变得更好所付出的努力。但接受对应的是事，不能接受自己失败的事实，更不能接受自己某些不良的行为，对于没有效果的行为要不断修正、不断优化、不断进步。
知足，是感恩现在拥有的一切，看见并享受已经拥有的一切资源，让现有的资源发挥它的价值。知足并不是安于现状不作为，更不是故步自封、就此止步，而是对未来充满希望，是一种积极主动的人生态度。而安于现状是满足现在的一切，不思进取，就此止步不前，是一种被动的人生态度。现在拥有的一切是你的基础，是你人生的立足点，所以我们要接纳它、感恩它，而不是否定它、对抗它。只有怀着感恩的心去珍惜现有的一切，我们才能拓展自己的疆域，让自己的人生变得更加美好。
有一篇著名的祈祷文说：
上帝，请赐予我平静，
去接受我无法改变的。
赐予我勇气，
去改变我能改变的。
赐予我智慧，
去分辨这两者。
一艘没有目标的船，海上吹什么风都不是顺风。当你清楚自己要到达的目的地，并为之设定方向，不管吹什么风，你自然会调整你的风帆，让四面来风为你助力。
任何事情必须是在你好、我好、大家好的整体平衡状态下才能够长远发展，只要有一方的利益没有顾及，一定会招致某些力量的对抗、攻击或破坏，因为大自然会有一股无形的力量让事情回归平衡状态。
一块石头是绊脚石，还是垫脚石？全看你把它放在什么位置和如何使用它。意之所在，能量随来，只要你心中有价值，你一定能从外在发现万事万物蕴藏的价值。
人们总是习惯把责任推给他人或环境，一辈子活在被动的状态中。当一个人开始懂得主动为自己的人生负起责任时，那一刻他已经拿回了人生的主导权，他会越来越成熟，生活自然会越来越好。
规则才是自由的保证，没有了规则，自由无从谈起。逃避规则追求所谓的自由，只能让你失去自由。
真正困住你的并不是规则，而是你内在的局限。
真正的自由，是以自律为基础的，这就是“自由”定义的后半句“并为自身的行为负责”要表达的意义。当你在追求自由时影响到了别人的自由，别人就会让你无法自由。所以，真正的自由是以大家的自由为基础的。规则只是为了保障，你不会因为别人追求自由而失去自由。因此，没有自律，根本谈不上自由。
那如何才能做到自律呢？自律从自觉开始。所谓自觉，就是能够从不同的角度来看见自己。能够看见，就会自觉；懂得自觉，就会自律；有了自律，就会为自己的行为负责；能为自己的行为负责，就不会影响、伤害别人；没有影响、伤害到别人，就没有人会约束你；没人约束你时，你不就自由了吗？
最基本的三个位置是：自己的立场、自己的位置；对方的立场、对方的位置；公众的立场，一个抽离、中立的位置。当我们能够从这三个位置去看自己时，这就叫“自觉”。
父母强迫孩子按他们的意愿选择专业、工作，甚至配偶；伴侣之间，一方强迫另一方去做自己不愿意做的事情。这些都是典型的操控，这样的操控会严重破坏人际关系，让操控与被操控双方陷入痛苦的状态中。
不管你逃到哪里，你总生活在某些规则的控制中，与其逃避，不如顺应规则，与道同行。
“知”“行”本合一，知而不行，只因未知。当你真正“知”了，自然就会去“行”。
美国著名心理学家弗吉尼亚·萨提亚说过，孩子永远没有问题，如果有，也一定是父母的问题。
这个孩子从小到大走过的路都是父母为他铺设好的，他前半生的命运任由父母摆布，完全失去了自我。试问，一个习惯了被保护、自我价值极低的孩子，拿什么去面对外面未知世界带来的恐惧呢？
被拖延的事情一旦放下，也许一辈子也不会拿起来。
孩子真正需要的不是建议，而是接纳与支持。因为这是他人生中最脆弱的时候。
变得很乖、很听话，从此习惯于活在窄小的舒适空间里。
没有什么教育比逆境来得更实在。家长不可能是孩子一辈子的“保护伞”，信任你的孩子，教会他坚强，引导他敢于冒险，在逆境中提升自己的能力，这样，孩子长大后，才能更安全、从容地应对自己的未知人生。
今天你已经长大了，你可以通过学习重新塑造新的自我，通过提升自我价值，改写自己的一生！
面对恐惧，可以问自己以下问题：
“如果我这样做了，会发生什么？最坏的情况是什么？这个最坏的结果我能接受吗？”
如果答案是肯定的，那就没什么问题了。如果答案是否定的，再继续问：
“如果最坏的结果我无法接受，为了避免它发生，我现在可以做什么呢？”
“最坏事情发生的概率究竟是多少？”
当你这样问自己时，你会发现，糟糕的事情发生的概率其实并不高，也许只有不到1%的可能性。也就是说，你内心的那颗定时炸弹，被引爆的可能性几乎为零。于是你会会心一笑，整个人一下子轻松起来。
穿越恐惧很重要，因为你能穿越恐惧，就能突破拖延；突破拖延，你人生的境界就又上了一层楼，自我的世界就变得更大，人生的可能性也会更宽广，当然，前提是，你认为自己值得拥有更好的生活！
面对情绪，看到它、接纳它。百忍不一定成金，却可能致病。
(未完)
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